‘Glee’ zvaigzne Kevins Makhale tiek aplaupīts pēc apbrīnojamas 12 nedēļu ķermeņa pārveidošanas: ‘I Was Skinny Fat’

Kevins Makheils ir vislabāk pazīstams ar to, ka spēlē Glee ar ratiņkrēslu piesietu Artiju Abramsu, taču tagad viņš var kļūt pazīstams ar savu apbrīnojamo ķermeņa pārveidošanu pēc 12 nedēļām intensīvas diētas un fiziskās aktivitātes režīmā.

Kā Us Weekly atskaites , 30 gadus vecais aktieris nesen devās no140 mārciņas līdz 133 mārciņām, zaudējot 8,2 procentus ķermeņa tauku, vienlaikus iegūstot piecas mārciņas muskuļu Galīgais sniegums .

Vienkārši sakot, es biju kļuvis par „izdilis taukiem.” Es biju strādājis ar zarnu / gremošanas problēmu, kas izvairījās no diagnozes un kas man patiešām sagādāja zaudējumus. Man pastāvīgi sāpēja, es biju izmēģinājusi tik daudz dažādu eliminācijas diētu - nekas nedarbojās. Tas nonāca līdz vietai, kur es jau jutos nožēlojami, jo zarnu problēmas un sevis pievienotā vainas sajūta, ka nenonācu uz sporta zāli vai ēdu pēc iespējas veselīgāk, tā bija katastrofas recepte. Es zināju, ka uz brīdi pietiek, taču par laimi mans draugs Skots Milss man no zila gaisa izsūtīja īsziņu par Ultimate Performance atnākšanu uz L.A., un es pārsteidzos ar iespēju sadarboties ar viņiem, teikts Makhales paziņojumā.

tu esi tik skaista gan iekšpusē, gan ārā

SAISTĪTĀ: Bijušais aktieris “Glee” Kevins Makhale apstiprina, ka viņš ir gejs ar Arianas Grandes palīdzību

Es jutos slikti pret savu ķermeni. Ne vienmēr no virspusēja viedokļa, es tomēr gribēju izskatīties labāk, bet galvenokārt jutos briesmīgi. Šādā veidā ieguldot savu laiku un enerģiju sevī, tas izmaina tik daudz jūsu dzīves. Lietas, kas šķiet maz tādas kā labāks gulēšana, jo jūs faktiski esat savu ķermeni atstrādājis, tas viss nozīmē, ka jūtaties labāk fiziski, garīgi un emocionāli,

labākais veids, kā pateikt žēl meitenei

Pēc trim mēnešiem Makheils atzīmēja, ka transformācija ir acīmredzama ne tikai viņa cienītājā. Tagad es jūtos labi, man šķiet, ka es zinu, kā pareizi trenēties sporta zālē, es protu ēst labi un pats galvenais, es jūtos kā atnācis ar zināšanām, kuras es varēšu izmantot uz visiem laikiem, viņš teica . Neviens nepārspēj tevi pa galvu ar daudzām uzturvērtības ziņām vai nopietniem treniņu padomiem. Laika gaitā jūs paņemat šīs lietas, un viņi maz kaisīs, kā palīdzēt. Tas viss noved pie ilgtermiņa panākumiem, panākumiem, kurus jūs varat pārvaldīt un uzturēt. Es jūtos pārliecināts par to, kas man kaut ko saka.

Iepazīstieties ar McHale acīm uzkrītošajiem pirms un pēc attēliem, pateicoties Ultimate Performance:

vai jūs varat būt attiecībās bez uzticēšanās

Noklikšķiniet, lai skatītu privāto galeriju: ‘Glee’: Kur viņi tagad ir?

Nākamais slaids