Ieguvumi no laika un relaksācijas pēc darba

Darbs, darbs, darbs! Šķiet, ka mūsdienās visi domā tikai par savas dzīves profesionālo aspektu. Acīmredzot darbs ir svarīgs, taču, domājot par to, ja viss, ko ikdienā darāt, ir iegremdēties savā darbā, jūs nepalaidīsiet garām tikai visu pārējo, ko dzīve var piedāvāt, bet visvairāk noteikti nodedzini sevi. Tas kaitē jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai, un produktivitātes un enerģijas kritums noteikti parādīsies pietiekami drīz. Tāpēc pareiza pašaprūpe ir obligāta katram cilvēkam, īpaši pēc darba. Veltiet laiku, lai izbaudītu un pienācīgi izturētos pret sevi, lai katru dienu padarītu labāku par iepriekšējo.

Atpūta pēc darba ir svarīga jūsu veselībai

Kā jau minēts, ir svarīgi atrast laiku, lai pārtītu un mazinātu stresu pēc garas darba dienas, ja vēlaties būt veselīgs. Iespējams, jūs to pat nezināt, bet stresa pagarināšana un pārdomāšana par darbu dubultojas saaukstēšanās risks jau pēc mēneša. Turklāt stress mūsdienās ir veselības ienaidnieks numur viens, un tas pat ir saistīts ar lielāku insulta risku. Galu galā jūs varat vainot stresu svara pieaugumā un pat izlaušanās gadījumos, ja nedodat sev laiku dziļi elpot un atpūsties.

Atslābinoties jūs atbrīvojat garīgo spiedienu

Stress ir ne tikai milzīga problēma jūsu fiziskajai veselībai, bet stresa hormons, ko sauc par kortizolu, var arī izjaukt ķīmisko līdzsvaru, liekot jums justies nomāktam, gausam un nelaimīgam. No otras puses, kad jūs nolemjat darīt kaut ko jauku sev, it īpaši pēc smagas darba dienas, jūs sūtāt ķermenim ziņojumu, ka spiedienam un spriedzei nav pamata. Pašapkalpošanās ir pozitīvas dzīves atslēga, jo šī prakse palīdz jums beidzot uztvert sevi kā kaut ko tādu, kas arī ir pelnījis jūsu uzticību, izņemot jūsu darbu.

Smadzenēm ir tikai tik daudz spēka

Jūs varat domāt, ka jo vairāk jūs strādājat un jo vairāk jūs esat pret sevi, jo labāku sniegumu jūs sasniegsiet. Tas var darboties uz īsu brīdi, bet smadzenēm ir ierobežoti resursi, un jūs drīz iztukšosiet tās 'gāzi'. Pēkšņais produktivitātes trūkums ne tikai ietekmēs jūsu darbu, par kuru jūs tik ļoti rūpējāties, bet tas var izraisīt arī dažādus trauksmes traucējumus. Ļoti žēl, ka katru gadu šie traucējumi ietekmē 18,1% ASV iedzīvotāju! Acīmredzot ne viss ir saistīts ar pārmērīgu darbu un darba stresu, taču tas ir visizplatītākais cēlonis. Tas ir patiešām skumji, jo atpūtai un pašapkalpošanās nevienam nevajadzētu būt izaicinošai. Galu galā, ja jūs nevarat atpūsties pats, jūs vienmēr varat meklēt palīdzību no profesionāliem dīleriem un uzmeklēt labākie Oregonas marihuānas piedāvājumi . Galu galā tas var arī būt visgudrākais veids, kā jūs varat atpūsties un ļaut jūsu smadzenēm atpūsties.

Jums jāpieņem labāki lēmumi

Tas savā ziņā ir diezgan loģiski. Ja esat noguris, pastāvīgi pārdomājiet darbu un lietas, kas jums jādara, vajadzētu vai nevajadzētu darīt utt., Jūs nedomājat pareizi domāt, kad ir pienācis laiks pieņemt lēmumu . Tas patiešām ir kaut kas būtisks, kas jāņem vērā, ja jums jāpieņem svarīgi lēmumi jūsu pašu un varbūt pat kāda cita labā. Lai vajadzības gadījumā izdarītu vislabāko iespējamo izvēli, jums jābūt mierīgam. Tas ir kaut kas, ko jūs varat sasniegt, bet tikai tad, ja jūs ļaujat sev atpūsties un mazināt stresu, kad darba diena ir beigusies. Ar pienācīgu pašaprūpi un labu atpūtas nakti jūsu argumentācija būs bezgalīgi labāka.

Dažreiz klausieties savu ķermeni, jo tas jums pateiks, cik ļoti tas vēlas mazliet miera un relaksācijas. Ne viss ir saistīts ar darbu, un noteikti tas nav jūsu veselība un laime. Vajadzības gadījumā kaņepes var būt drošākais variants, lai atvērtu šīs pašapkalpošanās durvis, lai jūs varētu iemācīties labi izturēties pret sevi kā daļu no patiesi veselīga ieraduma.