Ko teikt draugam pēc sabrukuma (bez žēl)

No vienas puses, ir loģiski, ka mēs sakām: “Atvainojiet” pēc tam, kad draugi mums saka, ka viņi ir šķirušies.Mēs atvainojamies, ka viss neizdevās, atvainojamies par šīs personas zaudējumu, atvainojamies, jo mēs zinām, ka sadalīšanās var emocionāli sagraut abas puses, un atvainojamies, jo mēs to zinām atgriezties tur ”ir grūti. (Nemaz nerunājot par lielu darbu).

Bet, no otras puses, nesakot, ka “piedodiet”, kaut kā nepiekrīt iepriekš pieņemtajam viedoklim, ka mums visiem visu laiku ir jābūt saistītām attiecībām ”>

Jā, ir daudz zaudējumu, kas rodas, kad mēs atvienojamies, bet kā ir ar visām uzvarām?

citāti par to, ka esi skaista un gudra

Kā ir ar to, ka atkal atklājat to sevis daļu, kuru zaudējāt attiecībās? Brīvā laika pārpilnība, kas jums tagad būs pieejama visiem? Brīvība no nepieciešamības reģistrēties pie kāda sestdienas vakarā? Dāvana, lai ik gadu neparedzamā nākotnē varētu pavadīt brīvdienas kopā ar ģimeni?

Kaut arī nav nekā nepareiza teikt “Piedod”, kad atklāj, ka tavs draugs tikko izšķīrās, šeit ir daži ieteikumi citām galvenajām rindām, kad nākas saskarties ar ziņām par nelaimi.

1. Apsveicam!
Apsveikumu teikšana būtībā ir pretruna sakot: “Piedodiet”, un dažiem tas var izklausīties nedaudz nejūtīgi vai tabu, bet dzirdiet mani.

Sadalīšanās var būt grūts lēmums, pat ja dziļi jūs zināt, ka tas jums ir labākais lēmums. Vai, pieņemot grūtu lēmumu, jūs nekad nevēlaties, lai kāds jūsu stūrī (vai vairāki cilvēki) pārliecinātu, ka esat izdarījis pareizo izvēli?

Uzklausot apsveikumus, atbildot uz viņu jaunumiem, jūs savādāk dodat savam draugam apstiprinošu apstiprinājumu - neiedziļinoties mazāk izpalīdzīgajā (un dažreiz sāpīgajā) uzvedībā, sakot, piemēram, “Es vienmēr viņu ienīdu” vai “Viņa savtīgs zaudētājs. ”

Protams, ja jums šķiet, ka apsveikumu teikšana pati par sevi ir mazliet pārāk agresīva, jūs vienmēr varat to ievadīt tā, kā to darīja mans interneta draugs, kad es viņam teicu, ka esmu beidzis pēdējās attiecības.

Viņš teica: „Apsveicu. Jo, ja jūs būtu apmierināts ar situāciju, jūs nebūtu to izbeidzis. '

pārsteidzošas lietas, ko teikt savam draugam

Tas bija tieši tas, ko man vajadzēja dzirdēt.

2. Es lepojos ar tevi.
'Es lepojos ar tevi' pati par sevi var izklausīties nedaudz dīvaini vai līdzīgi Drake. Galu galā viņi pārtrauc attiecības, nevis pabeidz koledžu - bet tas, ko jūs sakāt pēc “Es lepojos ar jums”, ļaus mainīt.

Ja jūsu draugu tikko iegāza meitene, kuras dēļ viņš bija pakavēts, sakot kaut ko līdzīgu: “Es lepojos ar jums, ka sekojat jūsu sirdij un nebaidāties no mīlestības”, var justies pareizi.

Ja jūsu draudzene pamet pārmērīgi kontrolējošu un verbāli vardarbīgu partneri, jūs varētu viņai pateikt, ka lepojies par viņu, ka viņa ir tik spēcīga.

Kaut arī nekad nav īsti pareiza lēmuma, vienmēr ir patīkami dzirdēt, ka kāds lepojas ar jums, ka sekojat jūsu zarnām un darījāt to, kas tajā laikā jūtas pareizi.

3. Kā jūs jūtaties par to?
Vislielākā problēma ar tūlītēju saku “piedod” draugam pēc ziņu dzirdēšanas ir tā, ka tu piešķir viņiem jūtas, nevis patiesībā jautā, kā viņi jūtas.

Protams, iespējams, ka neatkarīgi no tā, kas noticis, kaut kur noteikti ir skumjas - bet tas joprojām nepadara 'es atvainojos' par labāko zarnu reakciju.

Jautājot savam draugam, kā viņi vispirms par to jūtas, jūs ne tikai dodat savam draugam iespēju, ja nepieciešams, veikt nelielu ventilāciju (un būsim godīgi, lielākā daļa no mums izmantos jebkādu iespēju izlaist pēc sadalīšanās), bet jūs ļaujiet viņiem arī pastāstīt, kā viņi jūtas, lai jūs varētu izglītotāk uzminēt, ko teikt tālāk.

4. Vai vēlaties runāt par notikušo?
Kā jau minēju iepriekš, daudzi no mums vēlas izdalīties pēc pārtraukuma. Mēs vēlamies, lai mūs apstiprina, ka mēs pieņēmām pareizo lēmumu, mēs vēlamies būt pārliecināti, ka mūsu bijušais partneris bija smieklīgs, mēs vēlamies redzēt, vai kādam ir labāki padomi nekā tas, ko mēs esam saņēmuši no visiem citiem.

Bet, atkarībā no sadalīšanās, dažreiz mēs nevēlamies par to runāt. Dažreiz mums ir vajadzīgas dažas dienas, lai izliktos, ka viss ir kārtībā, pirms mēs varam atvērt plūdu vārtus un patiešām nedaudz izpētīt attiecības. Dažreiz mēs vienkārši uztraucamies, ka, ja mēs sāksim par to runāt, mēs sāksim plosīties Starbucks, kurā mēs šobrīd atrodamies, un mēs labāk gribētu raudāt mūsu pašu mājās.

Nekavējoties pajautājot draugam, vai viņi vēlas par to runāt, sarunu var novirzīt vēlamajā virzienā. Varbūt viņi vēlas klausīties ausu, kamēr viņi uzskaita savu bijušo pārkāpumus, vai varbūt viņi vienkārši vēlas runāt par pagājušās nakts “The Bachelorette” epizodi un tērzēt par vīriešiem, ar kuriem viņiem nekad dzīvē nebūs jāsastopas.

es mīlu tevi vairāk ikdienas citātus

5. Vai jums iet labi? Vai jums kaut ko vajag?
Kad mūsu draugi atklāj ziņas par neveiksmīgām attiecībām, daudzi no mums, protams, pakavējas pie sava drauga tagadējā bijušā partnera un pašām attiecībām. Mēs jautājam, kas noticis, kas iniciēja šķiršanos, vai viņi joprojām sazinās utt.

Kaut arī cilvēka dabā ir mēģināt izdomāt visu stāstu, iespējams, ka jūsu draugs jau ir pārmeklējis pāra pēdējās dienas (vai mēnešus) vairākiem draugiem un sev.

Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas ir pagātnē, kā draugs varētu būt noderīgi koncentrēties uz to, kas ir nākotnē - precīzāk, tas, kas jūsu draugam ir vajadzīgs tieši tagad.

Jautājot savam draugam, vai jūs vispār varat viņiem palīdzēt šajā grūtajā laikā - pat ja tas notiek tikai tādā veidā, ka viņi paņem dažus šokolādes cepumus - tas nozīmē, ka tas nozīmē daudz vairāk nekā nieka 'es atvainojos'.

Turklāt neviens no “piedodiet” nedziedinās jūsu draugu salauzto (vai nedaudz saliekto) sirdi, bet šokolādes cepumi vienkārši varētu.

Dienas beigās jūsu draugam ir paveicies, ka šajā grūtajā laikā jūs esat daļa no viņu atbalsta sistēmas, un tas ir labi, ja jūs ne vienmēr sakāt pareizi. Dažreiz vairāk nekā jebkas cits, jūsu draugs vienkārši vēlas sabiedrību, lai viņi nejustos tik vieni - vārdi nav nepieciešami.

Ešlija Uzere ir ārštata rakstniece, kuras specializācija ir sekss un iepazīšanās. Viņa ir rakstījusi daudzām starptautiskām tirdzniecības vietām, tostarp Bustle, VICE un Galore. Pašlaik viņa nodarbojas ar visu digitālo klejotāju darbu, taču katru reizi viņu var atrast Vašingtonā vai Ņujorkā. Sekojiet līdzi viņas piedzīvojumiem Twitter , Instagram , vai uz viņas Emuārs .