Skaista smaida pozitīvā ietekme uz mūsu pašcieņu

Mums ir tendence nenovērtēt smaida spēku. Mums lielāko daļu laika ir neitrāla sejas izteiksme, un, iespējams, mēs slepeni apbrīnojam cilvēkus, kuri bieži smaida. Kad jūs to domājat, bez iemesla smaids no nejauša svešinieka uz ielas padara mūs laimīgākus. Tas mums rada labāku garastāvokli neatkarīgi no tā, ka mēs pat nezinām iemeslu, kādēļ šī persona mums smaida. Ja tas ir efekts, ko mēs iegūstam no nejaušas smaidīšanas, kas notiek, kad mūsu mīļie smaida? Mēs kļūstam patiesi laimīgi. Tātad, kāpēc mēs nesmaidām biežāk? Tas nav tik grūti, un tas prasa daudz mazāk pūļu nekā saraucot pieri. Tomēr šķiet, ka mēs esam vairāk pakļauti dusmu un kaitināšanas sajūtai. Labā ziņa ir tā, ka smaidīšanas ieraduma radīšana notiek praktizējoties, un tam patiešām ir pārsteidzoša ietekme gan uz citu, gan mūsu pašu pašcieņu.

Kā tas ietekmē citus

Tāpat kā jums patīk, kad cilvēki jums smaida, patīk arī citiem cilvēkiem. Tas notiek abos virzienos. Austrālijā ir veikti vairāki eksperimenti, kas saistīti ar to, kā smaidīšana ietekmē citus cilvēkus, un viņiem visiem ir viena kopīga iezīme - laime un prieks. Salīdzinot fotogrāfijas pirms un pēc tam, kad cilvēki ir pasmaidījuši, gandrīz katrā gadījumā redzēsit cilvēku garastāvokļa uzlabošanos. Tas ir tāpēc, ka smaids būtībā ir kluss kompliments. Kad mēs kādam uzsmaidām, tas nekad nav pilnīgi nejaušs. Mēs to darām tāpēc, ka mums patīk viņu enerģija, izturēšanās vai kaut kas cits, taču vienmēr ir pozitīva gaisotne, kas ir smaida priekštecis.

Kā tas mūs ietekmē

Kad mēs smaidām, šī fiziskā reakcija izraisa mūsu smadzenes atbrīvot endorfīnus , kas pazīstams arī kā laimīgie hormoni. Tie uzreiz paaugstina mūsu pašcieņu un liek mums justies laimīgākiem un apmierinātākiem. Tas nozīmē, ka smaidot mēs ne tikai darām citiem labu, bet arī paši sevi. Matemātikas ziņā, ja smaidīšana būtu funkcija, tā būtu bijīva, kas nozīmē, ka neviens smaids nepaliek bez atbildes - smaids. Viņi visi ir sapāroti, tāpēc nav ko uztraukties. Smaidīšana būtībā izplata prieku visapkārt.

Estētika

Lai jūsu smaids būtu patīkams citiem, tam jābūt ar noteiktām īpašībām. Tas nenozīmē īpašus skaistuma standartus, taču tam vajadzētu būt nedaudz estētiskam. Divi vissvarīgākie faktori šeit ir jūsu zobi un acis. Lai jums būtu jauks smaids, jums ir jābūt veseliem zobiem. Jauno Austrālijas uzņēmumu smaidīgā politika nozīmē, ka darbinieki steidzas pie zobārsta iegūt kvalitatīvus porcelāna finierējumus Sidnejā . Būtība ir tāda, ka, smaidot, jūs izstarojat pozitīvu enerģiju, kas mudina apkārtējos cilvēkus sadarboties ar jums un saglabāt motivāciju. Tāpēc daudzi uzņēmumi sāka īstenot stratēģiju, jo tā pozitīvi ietekmē visus, kā rezultātā palielinās darbinieku produktivitāte.

Placebo

Jums vajadzētu mēģināt vairāk smaidīt, neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nē. Pētījumi to parāda smaidīšana darbojas kā placebo labam garastāvoklim . Triks ir tāds, ka tas ir kļuvis par nosacītu refleksu un ka, smaidot, mēs savam ķermenim nosūtām ziņu, ka esam laimīgi. Tā kā tas ir bijis visa mūža garumā, kad mēs smaidām, mūsu smadzenes atbrīvos endorfīnus un mēs kļūsim laimīgi, pat ja sākumā nebūtu.

Kā redzat, smaidīšana padara pasauli par daudz labāku vietu un dara to nevainojami. Tātad, mums atliek vien izmantot smaidīgo stratēģiju tik bieži, cik vien iespējams, un vienkārši izbaudīt tās sniegtās priekšrocības mūsu dzīvē.