Kā atbrīvoties no nemiera prāta sindroma (RMS)

Nemierīgā prāta sindroms maina jūsu emocijas. Ja jūs ilgu laiku nodarbojāties ar nemierīgo prātu, iespējams, pamanījāt, ka nemierīgais prāts ir atstājis jūs atšķirīgo. Tas var būt nedaudz grūti - nedaudz nemierīgāks -, un tas būs ātrāks, lai izjustu diskomfortu vai negatīvas emocijas. Tas viss ir daļa no nemierīgā prāta sindroma.

Kaut arī nemierīgā prāta sindroma cēlonis nekad netika pieņemts un netika atzīts par psiho-fizisko stāvokli, ar to saistītās jūtas ir reālas un šajās dienās, šķiet, ir atdzimšana. Cilvēkus ietekmē nemierīgā prāta sindroms. Vai tu to piedzīvo? Tāpēc satveriet krēslu un pārbaudiet, vai mēs varam jums palīdzēt no tā atbrīvoties.

Nemiera prāta sindroma simptomi

Vai jūs jūtaties apmaldījies, satraukts vai slinks?

Vai jūtat, ka ir šī lieliskā dzīve, ko dzīvot, bet jūs vienkārši nezināt, kā tur nokļūt?

Vai vēlaties, lai dzīve beidzot sāktos jums?

Vai jūs jūtaties noraizējies par savu dzīvi, vai esat pārliecināts, ka kaut kas jums jādara, bet nezināt, kas tas ir?

Vai jums šķiet, ka jūs dzīvojat ir ļoti labi un darāt tādas lietas, ko vēlaties darīt, bet jums ir šī negatīvā sajūta, ka varbūt jums kaut kas pietrūkst?

Kā atbrīvoties no nemiera prāta sindroma

Ja mūsu nemainības un nemiera sajūtas rodas atvienošanās starp gaidām un realitāti, līdzeklis ir šīs nepilnības aizpildīšana. Tā vietā, lai jūs nomāktu bezgalīgās dzīves iespējas, jums jāattīsta lietas, ko vēlaties darīt un ko varat darīt.

1: Uzziniet, ko jūs varat darīt

Mums ir mērķi un ambīcijas. Bet mums jāmaina savas cerības ar realitātes devu. Ne visi no mums būs bagāti un slaveni. Mums ir jānovērtē, ko mēs esam spējīgi izdarīt.

Atcerieties, ka visi vēlas ārkārtas dzīvi. Bet ne visiem dzīve ir ārkārtēja visos atzarojumos. Uzziniet, kuras dzīves jomas vēlaties būt ārkārtas. Ja ir skaidrs, ka jūs nebūsiet autors vai slavens aktieris pasaulē, tad esiet ārkārtējs vīrs, tēvs un draugs.

2: Izdomājiet, ko vēlaties darīt.

Bieži vien mūs uztrauc tas, ka šķiet, ka pasaulē ir tik daudz pārsteidzošu iespēju. Mēs pārlēcām žurnālus un redzējām, kā cilvēki nirst Karību jūras reģionā, vīriešus nometina Jeloustounā un puiša ballīti Ņujorkā. Ieslēdziet televizoru un skatieties izrādes, kur zēni to izbauda aukstajās pilsētās, satiekoties ar karstām dāmām un strādājot pie lieliska darba. Mēs esam kā bērns, kurš izsalcis iepērkas saldumu veikalā. Viss šķiet diezgan sasodīti pievilcīgs, bet nepieejams. Tas mums liek justies nemierīgiem. Mums nav ļoti plaša tīkla, lai izmantotu visas šīs jaunās iespējas.

3: Sper mazus soļus

Dažreiz man nepatīk pārlūkot grāmatnīcu, jo tur ir tik daudz grāmatu, un es esmu satriekta to lasot. Visas šīs grāmatas lasīšanai! Es nekad nevarēšu tos visus izlasīt! Tas gandrīz liek nesākt. Man jāizvēlas tikai tāds, kas izskatās interesants, un vienkārši jāsāk tur. Kā tas ir bibliotēkā, tā ir arī dzīvē. Mēs bieži jūtamies nemierīgi un nelaimīgi, jo šķiet, ka tur ir tik daudz lietu, kuras mēs vēlamies notvert. Mēs vēlamies iegūt sapņu darbu, piedzīvot piedzīvojumus un sasniegt savu sapņu meiteni, mēs apgūstam amatu, izlasām 100 grāmatas un iemācāmies labi ģērbties. Mēs vēlamies dzīvot pilnībā! Bet mēs izdarījām tik lielu spiedienu uz šīs idejas realizēšanu, kas galu galā tika nomākta un paralizēta bezdarbībā.

4: sazinieties ar cilvēkiem, kas jūs iedvesmo

Viens no visredzamākajiem veselības veidiem ir attiecības. Ne visas attiecības liecina, ka mēs rūpējamies un saglabājam garantijas ilgstošām attiecībām: dziļas, lojālas attiecības ar dažiem uzticamiem cilvēkiem sniegs iedrošinājumu, atgriezenisko saiti, atbildību un savstarpēju atbalstu, lai palīdzētu katram sasniegt savu redzējumu.

5: maziniet atkarību no interneta.

Man patīk tehnoloģijas un es esmu atkarīgs no spīdīgiem sīkrīkiem, taču es sapratu, ka, paturot tos vietā, tie var kļūt par projektu, kas patērē laiku un enerģiju, tas prasa vairāk nekā tas, ko tas atdeva. Man šķiet, ka hipersavienojamība mani atvieno no sevis. Šis ir izaicinājums mums visiem: Atspējojiet Skype, e-pasta brīdinājumus, e-pasta lietojumprogrammas, Skype utt. Mēģiniet divreiz dienā lasīt jūsu e-pastu, uz vienu dienu zvēriniet Twitter un Facebook.

Ja jums nepieciešami gudrības vārdi, lai atbrīvotos no nemierīgā prāta (RMS), apbrīnojama kolekcija uzmundrinošas pozitīvas pēdiņas , slaveni garīgās veselības citāti , un citāti par depresiju .