Vismaz 120 labākie depresijas citāti, kurus vajadzētu izlasīt

Depresija ir garastāvokļa traucējumi, kas saistīti ar zemu garastāvokli un intereses zudumu par aktivitātēm. Sauc arī par smagiem depresijas traucējumiem vai klīniskā depresija , cilvēki depresiju piedzīvo dažādos veidos. Tas ietekmē jūsu pašsajūtu, domāšanu un izturēšanos un var izraisīt dažādas emocionālas un fiziskas problēmas.

Slavenās depresijas pēdiņas lieliski uztver jūsu jūtas un palīdzēs jums tikt galā ar cīņām un justies labāk, sniedzot jums atvieglojumu, jēgu un iedvesmu.

Ja meklējat visu laiku labākā kotācija kas lieliski uztver to, ko vēlaties teikt vai vienkārši vēlaties justies iedvesmotam, pārlūkojiet pārsteidzošu kolekciju skumjas pēdiņas , garīgās veselības citāti , un citāti par spēku .

10 labākie depresijas citāti

'Es atklāju, ka ar depresiju viena no vissvarīgākajām lietām, ko jūs varētu saprast, ir tā, ka jūs neesat viens.' - Dveins Džonsons

'Kad cilvēki precīzi nezina, kas ir depresija, viņi var būt vērtējoši.' - Mariona Kotijāra

'Jūs sakāt, ka esat' nomākts '- es redzu tikai izturību. Jums ir atļauts justies sajauktam un iekšpusē. Tas nenozīmē, ka jums ir trūkumi - tas vienkārši nozīmē, ka esat cilvēks. ” - Deivids Mičels, Mākoņu atlants

'Katram cilvēkam ir savas slepenās bēdas, kuras pasaule nezina, un mēs bieži vien saucam cilvēku par aukstu, kad viņam ir tikai skumji.' - Henrijs Vorsvorts Longfellers

“Mēģiniet izprast melnumu, letarģiju, bezcerību un vientulība viņi to pārdzīvo. Esiet viņiem blakus, kad viņi nāk cauri otrajai pusei. Ir grūti būt par depresiju noskaņota cilvēka draugu, taču tā ir viena no laipnākajām, cēlākajām un labākajām lietām, ko jūs kādreiz darīsit. ” - Stīvens Frajs

'Es negribēju pamosties. Es gulēju daudz labāk. Un tas ir patiešām skumji. Tas bija gandrīz kā apgriezts murgs, piemēram, kad pamostoties no murga, tu esi tik atvieglots. Es pamodos murgā. ” - Ned Vizzini

'Cilvēki, kuri nekad nav tikuši galā ar depresiju, domā, ka tas ir tikai skumji vai atrašanās slikts garastāvoklis . Depresija man nav tā, ka tā nonāk pelēcības un nejutīguma stāvoklī. ” - Dens Reinolds

“Kad jūs ieskauj visi šie cilvēki, tas var būt vientuļāks nekā tad, kad esat viens pats. Jūs varat atrasties milzīgā pūlī, bet, ja nejūtaties kā uzticēties nevienam vai runāt ar kādu, jūs jūtaties kā patiešām viens. ” - Fiona Apple

'Es pārdzīvoju daudz depresijas, un es zinu, ka arī citi cilvēki to dara, bet man ir izeja, ko tik daudziem cilvēkiem nav. Ja tas ir jūsu iekšienē un nevarat to izkļūt, ko jūs darāt? ' - Billie Eilish

“Garīgās sāpes ir mazāk dramatiskas nekā fiziskas, taču tās ir biežāk sastopamas un arī grūtāk panesamas. Biežais mēģinājums slēpt garīgās sāpes palielina slogu: vieglāk pateikt: “Man sāp zobs”, nekā teikt: “Mana sirds ir salauzta.” - C.S. Lewis

Jaudīgi citāti par depresiju

'Liela daļa depresijas jūtas patiešām vientuļa, pat ja atrodaties telpā, kurā ir miljons cilvēku.' - Lilija Singa

'Viena bezdelīga nepadara vasaru, tāpat kā viena jauka diena, tāpat kā viena diena vai īss laimes laiks cilvēku nepadara pilnībā laimīgu.' - Aristotelis

“Ir ļoti grūti izskaidrot cilvēkiem, kuri nekad nav pazinuši nopietnu depresiju vai trauksme tā nepārtrauktā intensitāte. Nav izslēgta slēdža. ” - Mets Haigs

'Es redzēju pasauli melnā un baltā krāsā, nevis to dinamisko krāsu un nokrāsu, par kurām es zināju, ka pastāv.' - Keitija Makgarija

'Jūs esat kā pelēkas debesis. Jūs esat skaista, kaut arī nevēlaties. ” - Jasmine Warga

“Depresija man bija pāris dažādas lietas - taču pirmo reizi, kad to sajutu, jutos bezpalīdzīga, bezcerīga un tādas lietas, kuras nekad iepriekš nebiju izjutusi. Es pazaudēju sevi un gribu dzīvot. ” - Ingvers Zī

„Neuzmanieties no savām pagātnes kļūdām un neveiksmēm, jo ​​tas tikai piepildīs jūsu prātu ar skumjām, nožēlu un depresija. Neatkārtojiet tos nākotnē. ” - Svami Šivananda

'Pat tad, kad cenšos sevi uzmundrināt, es vienkārši aizkaitinu, jo nespēju panākt, lai kaut kas iznāk. Un nakts vidū es te gulēju, domājot par šo visu. Ja es kaut kā neatgriezos uz pareizā ceļa, es esmu miris, tā es saprotu. Nav neviena stipra emocijas manī. ' - banāns Josimoto

'Tā ir depresija: cilvēks var izdzīvot gandrīz jebko, ja vien viņa redz galu. Bet depresija ir tik mānīga un katru dienu saasinās, ka nekad nav iespējams redzēt beigas. ” - Elizabete Vurtcela

'Cēli darbi un karstas vannas ir labākie līdzekļi depresijas ārstēšanai.' - Dodija Smita

“Jums jāiemācās atlaist. Atlaidiet stress . Jūs tik un tā nekad nekontrolējāt. ” - Stīvs Maraboli

“Esmu saliekts, bet neesmu salauzts. Man ir rētas, bet neesmu sagrozīts. Es esmu skumjš, bet ne bezcerīgs. Esmu nogurusi, bet ne bezspēcīga. Esmu dusmīga, bet ne rūgta. Es esmu nomākts, bet nepadodos. ” - Anonīms

“Bažām vajadzētu mūs vadīt darbībā, nevis depresijā. Neviens nav brīvs cilvēks, kurš nespēj sevi kontrolēt. ” - Pitagors

'Es nekad neaizmirsīšu, kā depresija un vientulība vienlaikus jutās labi un slikti. Joprojām. ” - Henrijs Rollins, Pārnēsājamais Henrijs Rollins

“Ķermenis bez slimībām, elpa bez drebuļiem, bez stresa prāts, bez inhibīcijas intelekts, bez apsēstības atmiņa, ego, kas ietver visu, un dvēsele, kas ir brīva no bēdām, ir katra cilvēka pirmtiesības. ” - Šrī Šrī Ravi Šankars

'Jums nav jādzīvo melos. Dzīvošana ar meliem jūs sajauks. Tas novedīs jūs depresijā. Tas deformēs jūsu vērtības. ” - Žilberts Beikers

“Man ir depresija. Bet es gribētu teikt: ‘Es cīnos ar’ depresiju, nevis ‘Es ciešu’ ar to. Jo depresija iestājas, bet es atsitos. Kaujas tālāk. ” - Anonīms

'Vai jūs neredzat, cik sāpju un nepatikšanu pasaule ir nepieciešama, lai izglītotu intelektu un padarītu to par dvēseli?' - Džons Kīts

“Kad tu esi justies slikti vienkārši aizver acis, un maģija, kuru es tev atguvu. ” - Adele

'Depresija ir daltonija, un pastāvīgi tiek stāstīts, cik pasaule ir krāsaina.' - Atticus, mīli viņu savvaļas

'Nav jēgas izturēties pret nomāktu cilvēku tā, it kā viņa vienkārši justos skumja, sakot:' Tur tagad, pakavies, tu tiksi tam pāri. 'Skumjas ir vairāk vai mazāk līdzīgas galvas saaukstēšanās gadījumam - ar pacietību tas pāriet. Depresija ir kā vēzis. ” - Barbara Kingsolvera, Pupiņu koki

'Ja vēlaties uzvarēt dzīves trauksmi, dzīvojiet tajā brīdī, dzīvojiet elpā.' - Amits Rejs

'Kad jūs beidzot pieņemat, ka ir pareizi, ja jums nav atbilžu, un ir labi, ja neesat perfekts, jūs saprotat šo sajūtu apjucis ir normāla daļa no tā, kas ir būt cilvēkam. ” - Vinona Rīdere

'Garīgās slimības ir daudz sarežģītākas nekā jebkuras tabletes, kuras varētu izdomāt jebkurš mirstīgais.' - Elizabete Vintzele

'Dzīve ir desmit procenti no tā, ko tu piedzīvo, un deviņdesmit procenti, kā tu uz to reaģē.' - Dorotija M. Neddermeijere

'Depresija, ciešanas un dusmas ir daļa no tā, ka esi cilvēks.' - Dženeta Fiča

'Skolēns paplašinās tumsā un beigās atrod gaismu, tāpat kā dvēsele paplašinās nelaimē un beigās atrod Dievu.' - Viktors Igo

“Esi a vientuļnieks . Tas dod jums laiku brīnīties, meklēt patiesību. Ir svēta ziņkāre. Padariet savu dzīvi dzīvošanas vērtu. ” - Alberts Einšteins

'Melanholiska izskata vīrietis, viņš izskatījās kā tāds, kurš ar aizdedzinātu sveci meklēja noplūdi dzīves gāzes vadā.' - P.G. Wodehouse

'Ir brūces, kas nekad neparādās uz ķermeņa, ir dziļākas un sāpīgākas par visu, kas asiņo.' - Lorels K. Hamiltons, Mistral's Kiss

'Visas depresijas saknes ir sevis žēlošana, un visa sevis žēlošana sakņojas tajā, ka cilvēki sevi uztver pārāk nopietni.' - Toms Robins

'Es nevarēju būt kopā ar cilvēkiem, un es negribēju būt viens. Pēkšņi mana perspektīva pazuda, un es biju tālu kosmosā un vēroju pasauli. Es varēju redzēt miljoniem un miljoniem cilvēku, kas visi bija iekļuvuši savā dzīvē, tad es varētu redzēt mani - es būtu zaudējis vietu Visumā. Tas bija slēgts, un man vairs nebija kur atrasties. Es biju vairāk apmaldījusies, nekā biju zinājusi, ka tas ir iespējams jebkuram cilvēkam. ” - Marian Keyes

“Sienas izolācija nav tik cietas, kā liek jums likties jūsu ciešanas. ” - Deepaks Šopra

'Es negribēju, lai mans attēls tiktu uzņemts, jo es raudāju. Es nezināju, kāpēc es raudāšu, bet es zināju, ka, ja kāds ar mani runā vai pārāk cieši skatās uz mani, man acīs izplūst asaras, un man no rīkles izplūst šņuksti, un es raudāju pēc nedēļa. Es jutu, kā asaras manī plūst un plūst kā ūdens nestabilā un pārāk pilnā glāzē. ” - Silvija Plata

“Raudāšana ir viena no augstākajām garīgās dziesmām. Tas, kurš zina raudu, zina garīgo praksi. Ja jūs varat raudāt ar tīru sirdi, nekas cits nav pielīdzināms šādai lūgšanai. Raudāšana ietver visus jogas principus. ” - Kripalvanandji

“Depresija sevi parāda kā reālismu attiecībā uz pasaules sapuvumu kopumā un jo īpaši jūsu dzīves sapuvumu. Bet reālisms ir tikai maska ​​depresijas faktiskajai būtībai, kas ir pārliecinoša atsvešināšanās no cilvēces. Jo pārliecinātāk jūs esat par savu unikālo piekļuvi sapuvumam, jo ​​vairāk jūs baidāties iesaistīties pasaulē un jo mazāk jūs iesaistāties pasaulē, jo pārējā cilvēcīgā mānīšanās ir laimīgāka, šķiet, ka turpina ar to nodarboties. ” - Džonatans Franzens, Kā būt vienam

“Man ir nācies piedzīvot tik daudz stulbuma, tik daudz netikumu, tik daudz kļūdu, tik daudz sliktas dūšas, vilšanās un bēdas, lai tikai atkal kļūtu par bērnu un sāktu no jauna. Man nācās piedzīvot izmisumu, man nācās iegrimt vislielākajos garīgajos dziļumos, domās par pašnāvību, lai piedzīvotu žēlastību. ” - Hermans Hesene

'Daži draugi to nesaprot. Viņi nesaprot, kā izmisis Man gribas, lai kāds saka: es tevi mīlu un atbalstu tevi tieši tādu, kāds esi, jo tu esi brīnišķīgs tieši tāds, kāds esi. Viņi nesaprot, ka es neatceros, ka kāds man to kādreiz būtu teicis. '- Elizabete Vurtzele

“Ir svarīgi nenomākt savas jūtas, kad esat nomākts. Tikpat svarīgi ir izvairīties no briesmīgiem strīdiem vai sašutuma izpausmēm. Jums vajadzētu izvairīties no emocionāli kaitīgas uzvedības. Cilvēki piedod, bet vislabāk ir nemaisīt lietas līdz vietai, kur nepieciešama piedošana. Kad esat nomākts, jums ir nepieciešama citu cilvēku mīlestība, un tomēr depresija veicina darbības, kas šo mīlestību iznīcina. Depresīvi cilvēki bieži ieliek piespraudes savos glābšanas plostos. Apzinīgs prāts var iejaukties. Viens nav bezpalīdzīgs. ” - Endrjū Solomons, Pusdienas dēmons: depresijas atlants

'Es neesmu pateicīgs par depresiju, bet tas godīgi lika man strādāt vairāk un deva man dzinuli, lai man gūtu panākumus un lai tā darbotos.' - Lili Reinharts

“Depresija manā kreisajā pusē. Vientulība manā labajā pusē. Viņiem nav nepieciešams man parādīt savas nozīmītes. Es ļoti labi pazīstu šos puišus. ” - Elizabete Žilberta

“Dažas dienas ir tikai slikta diena , tas ir viss. Lai uzzinātu laimi, jums ir jāpiedzīvo skumjas, un es sev atgādinu, ka ne katra diena būs laba diena, tā tas vienkārši ir. ” - Dita Fon Tese

“Garīgās slimības katru dienu dzīvo mums visapkārt. Es to esmu redzējis pie citiem ģimenes locekļiem, es to esmu redzējis draugos un pats esmu ticis galā ar savu pēcdzemdību depresiju. ” - Reičela Holisa

'Varbūt mums visiem iekšpusē ir tumsa, un daži no mums to pārvar labāk nekā citi.' - Jasmine Warga, Mana sirds un citas melnās bedrītes

'Dažreiz es vienkārši domāju, ka depresija ir viens no veidiem, kā tikt galā ar pasauli. Tāpat kā daži cilvēki nodzeras, citi narkotikas, citi nomāc. Jo tur ir tik daudz lietu, ka jums kaut kas jādara, lai ar to tiktu galā. ” - Ned Vizzini, tas ir sava veida smieklīgs stāsts

“Jūs to esat darījis jau iepriekš un varat to izdarīt arī tagad. Skatiet pozitīvās iespējas. Novirziet savas enerģijas būtisko enerģiju neapmierinātība un pārvērst to pozitīvā, efektīvā, neapturamā apņēmībā. ” - Ralfs Mārstons

“Klausieties cilvēkus, kuri jūs mīl. Ticiet, ka viņiem ir vērts dzīvot pat tad, kad jūs tam neticat. Uzmeklējiet depresijas atņemtās atmiņas un projicējiet tās nākotnē. Esi drosmīgs, izturies, lietojiet tabletes. Vingrojiet, jo tas jums ir labs pat tad, ja katrs solis sver tūkstoš mārciņu. Ēd, kad pati pārtika tev riebjas. Saprotieties ar sevi, kad esat zaudējis saprātu. ” - Endrjū Solomons, Pusdienas dēmons: depresijas atlants

Iedvesmojoši depresijas citāti

'Dusmas, aizvainojums un greizsirdība nemaina citu sirdi, bet tikai jūsu.' - Šenons L. Alksnis

'Tas ir viss, ko es vēlos dzīvē: lai šīs sāpes šķistu mērķtiecīgas.' - Elizabete Vurtcela, Prozac Nation

'Saule pārstāja spīdēt man ir viss. Viss stāsts ir šāds: man ir skumji. Man visu laiku ir skumji, un skumjas ir tik smagas, ka nevaru no tā aizmukt. Nekad.' - Ņina Lekūra, turies mierā

'Tas viss nav slikti. Paaugstināta pašapziņa, atšķirība, nespēja pievienoties, fizisks kauns un sevis nicināšana - tie visi nav slikti. Tie velni ir bijuši mani eņģeļi. Bez tiem es nekad nebūtu pazudis valodā, literatūrā, prātā, smieklos un visās trakajās intensitātēs, kas mani izraisīja un nemanīja. ” - Stīvens Fraijs, Moabs ir mans mazgāšanas līdzeklis

'Kad esat nomākts, jūs nekontrolējat savas domas, domas kontrolē jūs. Es novēlu cilvēkiem to saprast. ” - Anonīms

'Es jūtos kā modeli ar defektiem, piemēram, es nācu no konveijera līdz fucked, un maniem vecākiem vajadzēja mani aizvest atpakaļ uz remontu, pirms beidzās garantija.' - Elizabete Vurtcela

'Depresija ir sajūta, ka esat kaut ko pazaudējis, bet nav ne jausmas, kad un kur to pēdējo reizi esat piedzīvojis. Tad kādu dienu tu saproti, ko esi pazaudējis, esi tu pats. ” - Anonīms

'Kad jūs lasāt vēža bukletu, vietni vai citu, viņi vienmēr uzskaita depresiju starp vēža blakusparādībām. Bet patiesībā depresija nav vēža blakusparādība. Depresija ir mirstības blakusefekts. ” - Džons Grīns

“Cilvēki domā, ka depresija ir skumjas. Cilvēki domā, ka depresija raud. Cilvēki domā, ka depresija ietērpjas melnā krāsā. Bet cilvēki kļūdās. Depresija ir pastāvīga nejutīguma sajūta. Būt nejūtīgam pret emocijām, būt nejūtīgam pret dzīvi. No rīta tu pamodies, lai atkal ietu gulēt. ” - Anonīms

'Pēc manas pieredzes cilvēki ir daudz simpātiskāki, ja redz, ka jūs sāpat, un miljonu reižu manā dzīvē es novēlu masalām vai baku vai kādu citu viegli saprotamu slimību, lai tikai man un viņiem arī būtu vieglāk. ” - Dženifera Nivena

'Man vajag vienu no šiem garajiem apskāvieniem, kur jūs uz minūti aizmirstat visu, kas notiek apkārt.' - Merilina Monro

'Jūs neesat slikts cilvēks par veidiem, kā mēģinājāt nogalināt savas skumjas.' - Anonīms

'Es negribu neko darīt. Es pat nevēlos sākt šo dienu, jo tad no manis vienkārši tiek gaidīts, ka es to pabeigšu. ” - Varavīksne Rouela, Fangirl

“Jūs varat būt visjaukākais cilvēks, cenšaties darīt visu iespējamo, lai visiem patiktu, taču dienas beigās visi jūsu centieni joprojām iet nenovērtēts ! ” - Rašida Rova

“Trauksme un depresija ir kā bailes un nogurums vienlaikus. Tās ir bailes no neveiksmes, bet nav vēlmes būt produktīvam. Tas vēlas draugus, bet ienīst socializāciju. Tas vēlas būt viens, bet nevēlas būt vientuļš. Tas visu izjūt uzreiz, pēc tam jūtas paralizējoši nejūtīgs. ' - Anonīms

'Ja es nevaru justies, ja es nevaru pārvietoties, ja es nevaru domāt, un man ir vienalga, kāda ir iedomājama jēga dzīvot?' - Kejs Redfīlds Džamisons, Klusais prāts: garastāvokļa un ārprāta memuāri

'Ja jūs zināt kādu, kurš ir nomākts, lūdzu, izlemiet nekad nejautāt, kāpēc. Depresija nav vienkārša reakcija uz sliktu situāciju, kāda ir depresija, piemēram, laika apstākļi. ' - Stīvens Frajs

'Jūs zināt, ka es neesmu labāks. Svars nav atstājis galvu. Es jūtu, cik viegli es varētu tajā atkal iekrist, apgulties un neēst, tērēt laiku un lāstu tērēt laiku, apskatīt mājasdarbus un satraukties un iet atdzesēties pie Ārona, paskatīties uz Niju un atkal būt greizsirdīga, paņemt metro uz mājām un ceru, ka tai ir avārija, dodieties paņemt velosipēdu un dodieties uz Bruklinas tiltu. Tas viss joprojām ir. Vienīgais ir tas, ka tagad tas nav iespējams. Tā ir tikai ... iespēja, piemēram, tā ir iespēja, ka es nākamajā mirklī varētu kļūt par putekļiem un tikt izplatīta visā Visumā kā viszinoša apziņa. Tā nav ļoti ticama iespēja. ” - Ned Vizzini, tas ir sava veida smieklīgs stāsts

'Es esmu tādā noskaņojumā, ka, ja es atrastos zem ūdens, es diez vai spertu, lai tiktu uz augšu.' - Džons Kīts

“Cilvēki runā par fizisko sagatavotību, taču tikpat svarīga ir arī garīgā veselība. Es redzu, kā cilvēki cieš, un viņu ģimenes izjūt kaunu par to, kas nepalīdz. Vajadzīgs atbalsts un sapratne. Tagad es strādāju pie iniciatīvas, lai radītu izpratni par trauksmi un depresiju un palīdzētu cilvēkiem. ” - Deepika Padukone

'Kad jūs esat rokās zema pašapziņa , tas ir sāpīgi, un tas noteikti nejūtas kā lepnums. Bet es uzskatu, ka šī ir lepnuma tumšā, klusākā puse, kas kavēja lepnumu. ” - Edvards T. Welčs

'Ikreiz, kad man ir labi mēneši, un es domāju, ka esmu pārvarējis sliktāko depresiju, tā klusām atgriežas. Šī nav kauja, kuru es lūdzu. Man ir apnicis zināt, ka tas vienmēr atgriežas. ” - Anonīms

'Vissliktākais raudāšanas veids nebija tāds, kādu visi varēja redzēt - vaimanas uz ielas stūriem, asaru drēbes. Nē, vissliktākais veids notika, kad jūsu dvēsele raudāja un neatkarīgi no tā, ko jūs darījāt, nebija iespējas to mierināt. Sadaļa nokalta un kļuva par rētu no jūsu dvēseles, kas izdzīvoja. Tādiem cilvēkiem kā es un Echo mūsu dvēselēs bija vairāk rētaudu nekā dzīvībā. ” - Keitija Makgarija, pārspējot robežas

“Kad tu esi apmaldījies šajos mežos, dažreiz tev vajadzīgs laiks, lai saprastu, ka esi pazudis. Visilgāk jūs varat pārliecināt sevi, ka esat tikko nomaldījies no ceļa, ka tagad jebkurā brīdī atradīsit ceļu atpakaļ uz taku. Tad nakts atkal un atkal krīt, un jums joprojām nav ne mazākās nojausmas, kur atrodaties, un ir pienācis laiks atzīt, ka esat apmānījis sevi tik tālu no ceļa, ka pat nezināt, no kuras puses saule vairs lec. ” - Elizabete Žilberta

“Kamēr cerība paliek un jēga tiek saglabāta, iespēja depresijas pārvarēšana paliek dzīvs. ” - Kornels Vests

'Es uzskatu, ka vārdi ir spēcīgi, ka tie var pārvarēt to, no kā mēs baidāmies, kad bailes šķiet šausmīgākas nekā dzīve ir laba.' - Endrjū Solomons, Pusdienas dēmons: depresijas atlants

“Lotoss ir visskaistākais zieds, kura ziedlapiņas atveras pa vienai. Bet tas augs tikai dubļos. Lai augtu un iegūtu gudrību, vispirms jums ir jābūt dubļiem - dzīves šķēršļiem un tā ciešanām. … Dubļi runā par kopīgo, kas cilvēkiem ir kopīgs, neatkarīgi no tā, kādas ir mūsu dzīves stacijas. … Neatkarīgi no tā, vai mums tas viss ir, vai mums nekas nav, mēs visi saskaramies ar vienādiem šķēršļiem: skumjām, zaudējumiem, slimībām, mirstību un nāvi. Ja mums kā cilvēkiem ir jācenšas iegūt vairāk gudrības, vairāk laipnības un līdzjūtības, mums ir jābūt nodomam augt kā lotosam un atvērt katru ziedlapiņu pa vienam. ”- Goldija Hūna

'Man ir slikts gadījums ar 3:00 no rīta vainām - vai jūs zināt, kad nomodā gulējat gultā un atkārtojāt visas lietas, ko nedarījāt pareizi? Jo, kā mēs visi zinām, nekas neatrisina bezmiegu kā jauka silta nožēlas, depresijas un sevis nicināšanas glāze. ” - D.D. Barants, Dying Bites

“Zaudēt savu dzīvi nav sliktākais, kas var notikt. Sliktākais ir zaudēt dzīves iemeslu. ” - Džo Nesbo

'Papildus maniem citiem daudzajiem paziņām man ir vēl viens tuvs uzticības persona ... Mana depresija ir uzticīgākā kundze, kuru es zinu - tad nav brīnums, ka es atdodu mīlestību.' - Sorens Kierkegards, Vai nu / Vai: dzīves fragments

'Depresija ir melanholija, atskaitot tās burvību.' - Susan Sontag, Slimība kā metafora

'Neuztraucieties, ja cilvēki domā, ka esat traks. Tu esi traks. Jums ir tāds apreibinošs ārprāts, kas ļauj citiem cilvēkiem sapņot ārpus līnijām un kļūt par tiem, kam viņiem lemts būt. ' - Dženifera Elisabete, dzimusi gatava: atlaidiet savu iekšējo sapņu meiteni

“Izpratne par atšķirību starp veselīgu tiekšanos un perfekcionismu ir kritiska, lai noliktu vairogu un paņemtu savu dzīvi. Pētījumi rāda, ka perfekcionisms kavē panākumus. Patiesībā tas bieži ir ceļš uz depresiju, trauksmi, atkarība un dzīves paralīze. ” - Brenē Brauna, Nepilnības dāvanas

'Depresija nav karš, kuru jūs uzvarējat. Tā ir kauja, kuru jūs katru dienu cīnāties. Jūs nekad neapstājaties, nekad neatpūties. Tā ir viena asiņaina cīņa pēc otras. ” - Šons Deivids Hačinsons, mēs esam skudras

'Mani biedē šī tumšā lieta, kas manī guļ visu dienu, es jūtu tās maigos, spalvainos pagriezienus, ļaundabīgumu.' –Silvija Plata, Ariela

“Depresija ir kā zilums, kas nekad nepāriet. Zilums tavā prātā. Jums vienkārši jāuzmanās, lai to nepieskartos tur, kur sāp. Tomēr tas vienmēr ir blakus. ” - Džefrijs Eugenīds, Laulības sižets

Gudri citāti par depresiju

'Viena no lietām, kas mani mulsina (un to ir diezgan daudz), ir tas, kā var būt tik daudz aizkavējušās stigmas attiecībā uz garīgām slimībām, īpaši bipolāriem traucējumiem. Manuprāt, dzīve ar mānijas depresiju prasa milzīgu daudzumu bumbiņu. Atšķirībā no ekskursijas pa Afganistānu (kaut arī bumbas un lodes šajā gadījumā nāk no iekšpuses). Reizēm būt bipolāram var būt visaptverošs izaicinājums, kas prasa lielu izturību un vēl lielāku drosmi, tādēļ, ja jūs dzīvojat ar šo slimību un vispār funkcionējat, tas ir kaut kas lepns, nevis kauns. Viņiem vajadzētu izsniegt medaļas kopā ar vienmērīgu zāļu plūsmu. ” - Kerija Fišere, vēlēšanās dzert

'Neviena mīlestība nevar izārstēt vājprātu vai atcelt tumšos noskaņojumus. Mīlestība var palīdzēt, tā var padarīt sāpes vairāk panesamas, taču vienmēr tiek novērots medikamentu lietojums, kas var darboties vai ne vienmēr un var būt vai ne. ” - Kejs Redfīlds Džamisons, Klusais prāts: garastāvokļa un ārprāta memuāri

“Nomazgājies, nomazgā dienu. Izdzeriet glāzi ūdens. Padariet telpu tumšu. Apgulieties un aizveriet acis. Ievēro klusumu. Ievērojiet savu sirdi. Joprojām sit. Joprojām cīnās. Jūs galu galā to izdarījāt. Jūs to izdarījāt, citu dienu. Un jūs varat to padarīt vēl vienu. Jums klājas lieliski. ” - Šarlote Ēriksone

'Ja jūs varētu lasīt manas domas, jūs nesmaidītu.' - Tamara Īrijas akmens, katrs pēdējais vārds

“Lietus liek man justies mazāk vienai. Viss lietus ir, ir mākonis- sabrūk un izlej savus sagrautos gabaliņus jums virsū. Man liek justies labi, zinot, ka es neesmu vienīgais, kas izjūk. Man labāk liekas, ka es zinu, ka citas lietas dabā var sagraut. ” - vientuļais Aļaskas čigāns

'Viņi vienmēr sauc depresiju par blūzu, bet es būtu priecājies pamodināt mūžīgu skatienu. Depresija man ir urīna dzeltena, izskalota, novājināta jūdze jūdžu mīzt. ” - Gillian Flynn, asi objekti

“Visgrūtākais depresijas gadījumā ir tas, ka tā izraisa atkarību. Sāk justies neērti, lai nebūtu nomākts. Jūs jūtaties vainīgs par to, ka jūtaties laimīgs. ” - Pīts Vents

'Varbūt depresiju izraisa pārāk daudz neatbildamu jautājumu uzdošana sev.' - Miriam Toews, zemu šūpoties

“Pašapziņa dod jums brīvību kļūdīties un bez grūtībām tikt galā ar neveiksmēm jūtas nevērtīgs . '

'Viņa vienu minūti bija brīvs putns: pasaules karaliene un smējās. Nākamajā minūtē viņai būs asaras kā porcelāna eņģelim, kura grasās krist, krist un salūzt. Viņa nekad neraudāja, jo baidījās, ka notiks kaut kas ‘notikums’, viņa raudās, jo baidījās no kaut kā tāda, kas pasauli varētu padarīt skaistāku, ‘nenotiks’. ” - Romāns Peins, Klejotāja

- Bet viņš [Depresija] man vienkārši sagādā šo tumšo smaidu, iekārtojas manā iemīļotajā krēslā, uzliek kājas uz mana galda un aizdedzina cigāru, piepildot vietu ar saviem šausmīgajiem dūmiem. Vientulība vēro un nopūšas, tad kāpj manā gultā un velk pār sevi pārvalkus, pilnībā ģērbtus, apavus un visu. Viņš šovakar atkal liks man gulēt ar viņu, es to vienkārši zinu. ” - Elizabete Žilberta, Ēd, lūdzies, mīli

“Depresija tevi nomāc kā klints upē. Jums nav iespēju. Jūs varat cīnīties un lūgt, un cerēt, ka jums ir spēks peldēt, bet dažreiz jums jāļauj sev nogrimt. Tāpēc, ka nekad nezināsiet patieso laimi, kamēr kāds vai kaut kas tevi neatvilks no šīs upes - un tu nekad tam neticēsi, kamēr nesapratīsi, ka tu esi tas pats, kurš tevi izglābi. ' - Alisa Spēra

'Nakts klusumā es bieži esmu novēlējis tikai dažus mīlestības vārdus no viena vīrieša, nevis tūkstošiem cilvēku aplausus.' - Džūdija Garlenda

- Miris, bet neļauts mirt. Dzīvs, bet tikpat labs kā miris. ” - Sūzena Kolinsa

'Gandrīz visi ir pārāk pašpārliecināti - izņemot cilvēkus, kuri ir nomākti, un viņi mēdz būt reālisti.' - Džozefs T. Hallinans

'Es nezināju, kāpēc es jūtos noraizējies vai kas man bija nepareizi, kad es nonācu sabiedrībā un jutos kā vemt. Es nezināju, kāpēc es gribēju sēdēt uz dīvāna, kamēr es it kā kļuvu par kaut ko tādu, par kuru visi bija tik ļoti sajūsmināti par mani. ” - Goldie Hawn

“Es saprotu jūsu sāpes. Uzticieties man, es to daru. Esmu redzējis, ka cilvēki no dzīves tumšākajiem mirkļiem pāriet uz laimīgu, piepildītu dzīvi. Arī jūs to varat izdarīt. ES ticu tavām spējām. Jūs neesat nasta. Jūs NEKAD nebūsiet slogs. ” - Sofija Tērnere

'Es vienmēr vairāk baidījos palikt viena vai jūtas atstumts nekā no lietām, kas naktī iet pa gabalu. ”

'Depresija ir jūsu ķermenis, sakot:' Es vairs nevēlos būt šis varonis. Es nevēlos aizturēt šo iemiesojumu, kuru esat izveidojis pasaulē. Man tas ir par daudz. Jums vajadzētu domāt par vārdu “nomākts” kā “dziļu atpūtu”. Jūsu ķermenim ir jābūt nomāktam. Tam nepieciešama dziļa atpūta no tēla, kuru esat mēģinājis spēlēt. ” - Džims Kerijs

'Es esmu ļoti pieejams depresijai. Es varu diezgan viegli no tā izslīdēt un izkļūt. Tas sākās, kad nomira mans vectēvs, kad man bija kādi 10 gadi, un, lai arī man nekad nebija domas par pašnāvību, es esmu bijis terapija , daudz. ” - Adele

“Es pārcēlos no L.A., nonācu smagā depresijā, sāku apmeklēt terapeitu un pirmo reizi mūžā nācās lietot antidepresantus. Tas bija biedējoši un vientuļi. Es nespēju noticēt, ka atgriezos no šī brīža. ” - Elena Dedženeresa

“Man bija viss nepieciešamais, lai es būtu laimīgs. Un tomēr gandrīz visu pagājušo gadu es jutos nelaimīgs. Es sāku lietot antidepresantu, kas palīdzēja, un es sāku dalīties ziņās ar draugiem un ģimeni - man šķita, ka visi ir pelnījuši paskaidrojumu, un es nezināju, kā citādi to pateikt, izņemot vienīgo veidu, kā es zinu: vienkārši saku to. Katru reizi bija vieglāk un vieglāk pateikt to skaļi. ” - Krišija Teigena

“Dažreiz, kad esi sajūta nomākta pēc situācijas - kad atrodaties tumsas tumsā - jūsu prioritātes tiek pārkārtotas. ”

“Es jutos nomocīta ar negatīvu attieksmi un sajūtu, ka esmu pastāvīgi ēnā. Es parasti esmu tik burbuļojošs, pozitīvs cilvēks, un pēkšņi es pārstāju justies kā pati. Neskatoties uz panākumu līmeni vai vietu pārtikas apritē, tas var ietekmēt ikvienu. Patiesībā ir lielas izredzes, ka jūs zināt kādu, kurš ar to cīnās, jo gandrīz 20% pieaugušo amerikāņu dzīves laikā saskaras ar kādu garīgu slimību. Kāpēc tad mēs par to nerunājam? ” - Kristena Bella

“Man patiešām ir svarīgas manas smadzenes un sirds. Es nezinu, kāpēc es nemeklētu palīdzību, lai šīs lietas būtu tikpat veselīgas kā mani zobi. Es eju pie zobārsta. Kāpēc tad es nedotos uz saraušanos? ' - Kerija Vašingtona

'Depresija neatņem jūsu talantus - tas tikai apgrūtina viņu atrašanu.' - Lēdija Gaga

'Jūs nejūtaties tukšs, jo jums nav daudz naudas. Tu esi sajūta tukša tāpēc, ka jūs vēl neesat saskāries ar savu patieso es, jūs neesat nonācis pie savas autentiskās individualitātes. ” - Rajneešs

'Es, iespējams, esmu bijis ļoti tuvu pilnīgai sabrukumam daudzos gadījumos, kad visdažādākās skumjas un veida meli, nepareizie uzskati un viss nāk pie jums no katra rakursa.' - princis Harijs

'Man ir tendence diezgan nomākt, un man ir dažas problēmas ar trauksmi un tamlīdzīgām lietām ... Man tas ir vairāk psiholoģiski. Vingrojumi ir līdzeklis šo dēmonu padzīšanai. ” - Raiens Reinolds

'Pēc katrām olimpiskajām spēlēm es domāju, ka esmu nonācis lielā depresijas stāvoklī, un pēc 2012. gada tas man, iespējams, bija vissmagākais kritiens. Es vairs nevēlējos nodarboties ar sportu ... pusotru gadu, divus gadus pēc tam ... es vairs negribēju būt dzīvs. Es domāju, ka cilvēki faktiski beidzot saprot, ka tas ir reāli. Cilvēki par to runā, un es domāju, ka tas ir vienīgais veids, kā tas var mainīties. ” - Maikls Felpss

“Man tik ļoti nepatika pret sevi. Tas bija tikai domāšanas veids. Es nezināju, kā sevi mīlēt. Es nezināju, kā mīlēt nevienu. ” - Anne Hathaway

“Mana misija ir dalīties tajā ar pasauli un informēt viņus, ka to tumšo laiku otrā pusē ir dzīve, kas šķiet tik bezcerīga un bezpalīdzīga. Es vēlos pasaulei parādīt, ka ir dzīve - pārsteidzoša, brīnišķīga un negaidīta dzīve pēc diagnozes noteikšanas. ” - Demija Lovato

“Es pārdzīvoju laiku, kad biju patiesi nomākts. Piemēram, es ieslēdzos savā istabā, un manam tētim bija jālauza manas durvis. Tas bija daudz darāms, piemēram, man bija ļoti slikta āda, un es jutos tā dēļ patiesi iebiedēts. Bet es nekad nebiju nomākta tāpēc, ka kāds cits man lika justies, es vienkārši biju nomākta. ” - Mailija Sairusa

“Man bija 25 gadi. Man bija savs TV šovs. Es biju apmierināta ar savu darbu, bet es nevarēju saprast, kas tas bija, tas ne vienmēr ir jēga, tas ir mans viedoklis. Dažreiz ar depresiju cīnās ne tikai cilvēki, kuri nevar atrast darbu vai nespēj iekļauties sabiedrībā. ” - Džareds Padaleckis

'Tas, ko es teiktu bērniem, kuri pārdzīvo trauksmi, kas man ir un var būt saistīts, ir tas, ka jūs esat tik normāls. Ikviens savā dzīvē piedzīvo trauksmes vai uztraukuma versiju, un varbūt mēs to ilgāk pārdzīvojam citādā vai intensīvākā veidā, taču jums nav nekā slikta. Būt jutīgam cilvēkam, kas rūpējas ļoti daudz, kas dziļi uztver lietas, faktiski ir daļa no tā, kas padara jūs pārsteidzošu ... Es to nepārdotu pasaulei pat tad, ja ir patiešām grūti laiki. Nekad nejūties kā dīvainis, jo mēs visi esam dīvaiņi. ' - Emma Stouna

“Jūs esat viena lieta šajā pasaulē, pāri visām citām lietām, no kuras nekad nedrīkst atteikties. Kad es mācījos vidusskolā, es cīnījos ar smagu trauksmi un depresiju, un palīdzība un atbalsts, ko saņēmu no savas ģimenes un terapeita, izglāba manu dzīvību. Pirmais solis ir lūgt palīdzību. Jūs esat dārgāks šai pasaulei, nekā jūs to jebkad zināt. ” - Lili Reinharts

“Ir labi, ja ir depresija, ir labi, ja ir trauksme, un ir labi, ja ir pielāgošanās traucējumi. Mums jāuzlabo saruna. Mums visiem garīgā veselība ir vienāda ar fizisko veselību. ” - princis Harijs

'Viss, kas nepieciešams, ir skaists viltus smaids, lai paslēptu ievainoto dvēseli, un viņi nekad nepamanīs, cik patiesībā jūs esat salauzts.' - Robins Viljamss

“Bērna garīgā veselība ir tikpat svarīga kā viņa fiziskā veselība, un tā ir pelnījusi tādu pašu atbalsta kvalitāti. Neviens nejustos neērti meklēt palīdzību bērnam, ja salauztu roku. ” - Keita Midltone

'Es esmu aktrise nav padarījusi mani nedrošu. Es biju nedrošs jau ilgi pirms es paziņoju, ka esmu aktrise. ” - Eimija Adamsa

'Esmu dzimis ļoti labi apzinoties savu apkārtni un citus cilvēkus ... Dažreiz šī izpratne ir laba, un dažreiz es vēlos, lai es nebūtu tik iejūtīgs.' - Skārleta Johansone

'Ja jūs esat nežēlīgi salauzts, bet jums tomēr ir drosme būt maigam pret citām dzīvām būtnēm, tad jūs esat slikts cilvēks ar eņģeļa sirdi.' - Keanu Rīvss

pēdiņas šodienai ir jauna diena