Neuztraucieties. Esi laimīgs. Lūk, kā

“Raizes rīt no savām nepatikšanām neiztukšo. Tas šodien iztukšo savu spēku. ” ~ Korijs desmit bums

Mēs visi uztraucamies

Mēs visi uztraucamies. Ko darīt, ja jūs zaudējat visu - māju, automašīnu un darbu? Ko darīt, ja jūsu bērns piedzimst ar iedzimtu defektu vai smagu slimību? Ko darīt, ja dzīvesbiedrs atstāj tevi kādam karstākam, inteliģentākam un turīgākam? Ko darīt, ja šausmīgā negadījumā zaudē ekstremitāti? Ko darīt, ja jūs esat vardarbīga nozieguma vai teroristu uzbrukuma upuris? Kā būtu, ja Tramps nostrādātu vēl vienu termiņu? Ko darīt, ja nomirst tava mamma? Ko darīt, ja ...

Vārdi “kas” un “ja”, apvienojoties, veido vienu no spēcīgākajiem un novājinošākajiem spēkiem pasaulē: uztraukties. “Kas būtu, ja būtu” ir pamats, līme un pati šķiedra, kas rada mūsu vissliktākās bailes. Rūpes skar mūs visus. Neviens neatkarīgi no vecuma, rases, etniskās piederības, sociālekonomiskā stāvokļa vai reliģiskās piederības nav atbrīvots no raizēm.

Pārvarēt raizes

Strādājot, lai pārvarētu visaptveroši satraucošās domas, vispirms ir jāsaprot, ka jūsu bailes ir pamatotas un, iespējams, varētu materializēties neatkarīgi no tā, cik tālu tās ir. Pretlīdzeklis uztraukumam ir fakta aptveršana, ka jebkur, kur jūs atrodaties, ieskaitot savu pagātni, tagadni vai nākotni, ir tieši tur, kur jums vajadzētu būt. Tās ir dziļi iesakņojušās zināšanas, ka katra situācija, ar kuru saskaras, neatkarīgi no tā, cik laba vai slikta, ir tieši tā, kas jums nepieciešama.

Paradumu maiņa prasa laiku un pūles. Uztraukšanās ir ieradums. Tikai mēģinājums nedomāt par bailēm to nemazinās. Jums jāatpazīst satraucošās domas, kad tās notiek, un aktīvi jāstrādā, lai mainītu jūsu perspektīvu un aptvertu pašreizējo stāvokli un likteni.

Šeit ir dažas praktiskas un būtiskas lietas, ko varat darīt, kas ne tikai pārveidos jūsu domāšanu, bet padarīs jūs par pozitīvāku un produktīvāku cilvēku: