Britney Spears Films Workout rutīna no Makeshift mājas sporta zāles pēc sadedzināšanas

Britnija Spīrsa joprojām spēj panākt savus treniņus, neraugoties uz mājas sporta zāles nodedzināšanu.

Gadījumā, ja jūs to nokavējāt, šī gada sākumā dziedātāja (38) pēc sveces apgāšanās nejauši nodedzināja treniņu telpu. Spīrsa dalījās ziņās ar saviem faniem, izmantojot Instagram. Tas bija nelaimes gadījums ... bet jā ... es to sadedzināju.

SAISTĪTĀS: Britnija Spīrsa, kuru Bejonsē fani nomelnoja, lai sauktu sevi par 'karalieni B'

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

bet jā…. Es to nodedzināju. Es gāju garām sporta zāles durvīm un liesmoju BOOM !!!!!! Ar Dieva žēlastību pēc tam atskanēja trauksmes signāls, un nevienam netika nodarīts pāri. Diemžēl tagad man ir palikuši tikai divi ekipējuma gabali un vienpusēja spoguļu zāle !!!!! Bet tas varētu būt daudz sliktāk, tāpēc esmu pateicīgs. Pssss Man patīk labāk trenēties ārpus tā !!!!

Ziņa, kuru kopīgoja Britnija Spīrsa (@britneyspears) 2020. gada 29. aprīlī plkst. 14:22 PDT

Bet, kamēr viņa gaida, kamēr tiek atjaunota regulārā vieta, Spīrsa dalās ar treniņu apmācību no savas improvizētās vietas - visu par šo saspringto sēžamvietu.

SAISTĪTĀS: Britnija Spīrsa jautri saka Beau Sam Asghari būt “Klusai”, kad viņš pārtrauc viņas LGBTQ lepnuma ziņojumu

Sveiki puiši, es šodien esmu savā sporta zālē, Spīrss faniem stāsta vietnē Instagram. Jā, tā ir sporta zāle, kuru es nodedzināju. Tas joprojām nav gatavs, bet es tur nokļūstu.

Pēc īsa ievada Spīrsa nokļūst tieši treniņā.

ko darīt pirmajā randiņā

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

tici vai nē tiešām palīdz iegūt stingru sēžamvietu. Man nebija laika videoklipā parādīt pilnu rutīnu ... bet tici man tas tev iespers ass !!!!! Es ceru, ka jūs visi rūpējaties par sevi un uzturaties veseli ... ir arī ļoti svarīgi iemācīties meditēt un izstiepties skaidrības labad. Palieciet droši mani draugi un Dievs svētī jūs visus ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS Es to nošāva Tēva dienā pirms piecām dienām ... Lai būtu precīzi 21. jūnijs !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ stretch Izstiepumi no vienas puses uz otru - 100x legs Pacelšanās uz augšu un uz leju - 50x⁣⁣ Ieeja un izeja - 50x⁣⁣ Apļi - 50x⁣⁣ Atkārtojiet L formu visas 3 ⁣ ⁣ Atkārtojiet citu kāju⁣⁣ Roku un ceļgalu kāju pacelšana - 50x⁣⁣ Sānu kājas pacelšana - 50x⁣⁣ Atkārtošana ar citu kāju⁣⁣ Squats - 150x⁣⁣ Lecamās domkratas - 150x⁣⁣ Stāja⁣⁣ Ceļa mugura - 50x⁣ ⁣ Suns uz leju - 50xush Push ups - 50x⁣⁣ Stretch⁣⁣ Īss treniņš, bet tas sit jūsu sēžamvietu 🤷‍♀️

Ziņa, kuru kopīgoja Britnija Spīrsa (@britneyspears) 2020. gada 26. jūnijā plkst. 12:40 PDT

Spīrsa koronavīrusa pandēmijas laikā pašlaik atrodas karantīnā kopā ar savu draugu Semu Asghari.

Noklikšķiniet, lai skatītu Galerijas Britnijas Spīrsas neaizmirstamākās izrādes

Nākamais slaids