7 padomi cilvēkiem, kuri baidās no apņemšanās
Bailes bieži ir pirmais iemesls, kāpēc daudzi cilvēki nevar uzticēties attiecībām. Šīs bailes var rasties no iepriekšējām romantiskām attiecībām, kas ir nepareizas, augot šķeltā ģimenē vai pat no bailēm zaudēt savu individualitāti. Lai kāds būtu iemesls, ja jūs baidāties no saistībām, bet vēlaties, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārietu tam pāri.
Šeit ir septiņi padomi, kas var palīdzēt jums pārvarēt bailes no saistībām:
1. Esi godīgs pret sevi
Pajautājiet sev, kas ir tas, no kā jūs patiešām baidāties, saka Elena Bolina , attiecību treneris. “Kas par apņemšanos ir tik biedējoša”>
2. Apsveriet, ka tas varētu būt viņi, nevis jūs.
Daži cilvēki vispār baidās no apņemšanās, bet citi baidās no saistībām ar konkrētu personu, skaidro iepazīšanās eksperts, Džeimss Andersons . “Jums jāatspoguļojas un jāizlemj, kuri no tiem jūs raksturo. Ja esat gatavs apņemties, bet ne pret savu pašreizējo partneri, patiešām padomājiet, kāpēc tas tā ir, un nosakiet, vai tas, iespējams, mainīsies. Ja jūs vienkārši baidāties no apņemšanās, jums ir jāiedziļinās sevī, lai noteiktu pamatcēloņu. ”
3. Pieraksti savas bailes.
Dažreiz, pierakstot, ir vieglāk izkļūt no visām domām. Savā ziņā jūs varat atkāpties un burtiski redzēt, kas tas jūs kavē. “Jums būs skaidrāk, kad to redzēsit melnbaltā krāsā, un varēsit novērst katru šķērsli pa vienam. Tas ļaus labāk izprast, un jūs redzēsiet, ka tas nav tik biedējoši, kā jūs domājat, ”saka Bolins.
labas bildes, ko nosūtīt draudzenei
4. Nosakiet dažus mērķus.
Kad būsit labāk sapratis, kāpēc jūs cīnāties ar bailēm no saistībām, varat izvirzīt dažus mērķus šo baiļu novēršanai. 'Tie var ietvert jebko, sākot no iepazīšanās citādi, iepazīšanās ārpus jūsu veida, biedējošu mazuļa darbību veikšana ar partneri, ar kuru jūs, iespējams, esat atlikusi saistības, vai viss, kas jūs tuvina veselīgu attiecību veidošanai ar kādu, kurš vēlas to, ko vēlaties , ”Skaidro psihoterapeits un attiecību treneris, Tonijs Kolmens, LCSW, CMC .
5. Koncentrējieties uz partneri.
Kad jūs uzticaties vienai personai, jūs izvēlaties šo personu no visām pārējām iespējām, kas pastāv iepazīšanās pasaulē. “Šī var būt neērta izvēle, un to nevajadzētu izdarīt viegli. Lai to atvieglotu, veltiet nedaudz laika, lai padomātu par to, kas jums patiešām patīk pašreizējā partnerī. Pēc tam padomājiet par visiem citiem cilvēkiem, ar kuriem esat datējis šo punktu, pirms atrodat viņus. Ja jūs domājat, ka nav reālu iespēju atrast piemērotāku, jums jādod iespēja iesaistīties, ”saka Andersons.
6. Runājiet par to.
Kad esat veltījis laiku, lai noteiktu savu bailes no saistībām pamatcēloņu, jums par to jārunā ar savu partneri. “Tas ir īpaši noderīgi, ja jūsu partneris ir gatavs apņemties un vēlas, lai jūs atrastos tajā pašā lapā. Runājiet par savām atrunām un uzziniet viņu domas. Viņi, iespējams, varēs mierīgi likt prātam vai pastiprinās jūsu bailes, ”skaidro Andersons. Jebkurā gadījumā jūs iegūsiet labāku ideju, ja apņemšanās ir pareizais solis vai nē.
7. Meklējiet profesionālu palīdzību.
Dažreiz labākais veids, kā pārvarēt šīs bailes vai jebkādu citu, kas attiecas uz attiecībām, ir saruna ar terapeitu. Turpmāk jūs, iespējams, varēsit noteikt galveno cēloni, kāpēc nevarat apņemties, un profesionālis var strādāt ar jums veikt atbilstošus pasākumus, lai pārvarētu šīs bailes un nonāktu veselīgās, ilgtermiņa attiecībās.
