137+ EXCLUSIVE Thich Nhat Hanh citāti, lai paplašinātu jūsu perspektīvu

Thich Nhat Hanh ir vjetnamiešu budistu mūks, dzenmeistars, dzejnieks un miera aktīvists, Rumānijas dibinātājs Plūmju ciemata tradīcija . Thich Nhat Hanh citātu gudrība ir pašreizējā dzīves avots un laimes atrašana no iekšienes.

Ja meklējat pozitīvas dzīves pēdiņas lai dalītos ar cilvēkiem, kurus mīlat vai vienkārši vēlaties justies iedvesmoti, pārlūkojiet pārsteidzošu kolekciju iedvesmojošākie dalailamas citāti , apgaismojošie Budas teicieni un top dziļi alan vati pēdiņas .

Thich Nhat Hanh Citāti

Mums ir jāiet tā, lai uz Zemes drukātu tikai mieru un mierīgumu. Ejiet tā, it kā jūs skūpstītu Zemi ar kājām.

Nav laimes ceļa - laime ir ceļš.

Dažreiz jūsu prieks ir jūsu smaida avots, bet dažreiz jūsu smaids var būt jūsu prieka avots.

Visdārgākā dāvana, ko mēs varam piedāvāt citiem, ir mūsu klātbūtne. Kad uzmanība aptver tos, kurus mēs mīlam, viņi ziedēs kā ziedi.

Cilvēkiem ir grūti atlaist savas ciešanas. Baidoties no nezināmā, viņi dod priekšroku ciešanām, kas ir pazīstamas.

Mana rīcība ir manas vienīgās patiesās mantas. Es nevaru izvairīties no savas rīcības sekām. Mana rīcība ir augsne, uz kuras es stāvu.

Veselīga ķermeņa uzturēšana ir pateicības izpausme visam kosmosam - kokiem, mākoņiem, visam.

Katrā brīdī mums ir vairāk iespēju, nekā mēs saprotam.

Cerība ir svarīga, jo tā var padarīt pašreizējo brīdi mazāk grūti izturamu. Ja mēs ticam, ka rīt būs labāk, šodien mēs varam izturēt grūtības.

Patiesā dialogā abas puses ir gatavas mainīties.

Smaida dēļ jūs padarāt dzīvi skaistāku.

Ar līdzjūtības acīm skatieties uz ziediem, tauriņiem, kokiem un bērniem. Līdzjūtība mainīs jūsu dzīvi un padarīs to brīnišķīgu.

Mēs varam izvēlēties, kā dzīvot savu dzīvi tagad. Mēs varam izmantot jebkuru brīdi un sākt no jauna.

Ieelpojot, es nomierinu ķermeni un prātu. Elpojot, es pasmaidu. Mājoklis pašreizējā brīdī es zinu, ka tas ir vienīgais brīdis.

Cilvēki pārāk daudz nodarbojas ar negatīvo, ar to, kas ir nepareizi. Kāpēc gan nepamēģināt saskatīt pozitīvas lietas, vienkārši pieskarties šīm lietām un likt tām uzziedēt?

Viss var sākties ar jums. Jūs esat visu pārmaiņu pamats, kas notiks jūsu sabiedrībā.

Dzeriet tēju lēni un godbijīgi, it kā tā būtu ass, pa kuru griežas Zeme pasaulē - lēnām, vienmērīgi, nesteidzoties uz nākotni.

Būt skaistai nozīmē būt pašam. Jums nav jāpieņem citiem. Jums jāpieņem sevi.

Es sev apsolu, ka izbaudīšu katru dienas minūti, kas man dota dzīvošanai.

Prāts var iet tūkstošiem virzienu, bet pa šo skaisto ceļu es eju mierīgi. Ar katru soli pūš vējš. Ar katru soli zied puķe.

Šorīt pamostoties, es pasmaidu. Pirms manis ir divdesmit četras pavisam jaunas stundas. Es apsolu dzīvot pilnībā katrā mirklī un uz visām būtnēm skatīties līdzjūtības acīm.

Kad mēs esam uzmanīgi, dziļi sazināmies ar pašreizējo brīdi, mūsu izpratne par notiekošo padziļinās, un mēs sākam piepildīt ar pieņemšanu, prieku, mieru un mīlestību.

Ejiet tā, it kā jūs skūpstītu Zemi ar kājām.

Jūsu laimes daudzums ir atkarīgs no jūsu sirdī esošās brīvības daudzuma.

Pašreizējais brīdis ir piepildīts ar prieku un laimi. Ja esat uzmanīgs, jūs to redzēsiet.

Mēs visi esam viena koka lapas. Mēs visi esam vienas jūras viļņi.

Apgaismību, mieru un prieku nepiešķirs kāds cits. Aka atrodas mūsos.

Katru reizi, aplūkojot mandarīnu, jūs varat tajā dziļi redzēt. Jūs varat redzēt visu Visumā vienā mandarīnā. Kad jūs to nomizojat un smaržojat, tas ir brīnišķīgi. Jūs varat nesteidzīgi ēst mandarīnu un būt ļoti laimīgs.

Mums ir jāiemācās dziļi dzīvot savu cilvēku dzīvi. Mums dziļi jādzīvo katra elpa, lai elpojot būtu miers, prieks un brīvība.

Jums jāpamostas no sava autopilota režīma. Jums jādzīvo dziļi un ar lielāku apziņu, lai varētu būt uzmanīgs pret katru mirkli.

Brīvību mums nedod neviens, kas mums pašiem ir jāizkopj. Tā ir ikdienas prakse.

Es praktizēšu atgriešanos pie šī brīža ... neļaujot nožēlām un bēdām mani ievilkt pagātnē vai ļaujot bažām, bailēm vai vēlmēm mani izvilkt ...

Apskaidrība ir tad, kad vilnis saprot, ka tas ir okeāns.

Pašreizējais brīdis ir viela, ar kuru top nākotne. Tāpēc labākais veids, kā rūpēties par nākotni, ir rūpēties par pašreizējo brīdi. Ko jūs vēl varat darīt?

Pajautājiet mākonim: kāds ir jūsu dzimšanas datums? Kas tu biji pirms dzimšanas?

Kad cits cilvēks liek jums ciest, tas notiek tāpēc, ka viņš dziļi cieš sevī, un viņa ciešanas turpinās. Viņam nav vajadzīgs sods, bet vajadzīga palīdzība. Tādu ziņu viņš sūta.

Sēdēšana meditācijā ir barošana jūsu garam un barība arī jūsu ķermenim.

Ne necietība liek mums ciest. Kas liek mums ciest, ir vēlme, lai lietas būtu pastāvīgas, ja tādas nav.

Domājot vai nu pesimisma, vai optimisma izteiksmē, vienkāršība pārspīlē patiesību. Problēma ir redzēt realitāti tādu, kāda tā ir.

Dziļai skatīšanai nepieciešama drosme.

Mūsu dzīves kvalitāte ir atkarīga no tā, kādas sēklas mēs laistām savā apziņā.

Ciešanu sēkla jūsos var būt spēcīga, taču negaidiet, kamēr jums vairs nebūs ciešanu, pirms ļaujiet sev būt laimīgam.

Tas, ko mēs uzskatām, var būtiski ietekmēt to, ko mēs varam sasniegt.

Ar ciešanām nepietiek. Dzīve ir gan drausmīga, gan brīnišķīga ... Kā es varu pasmaidīt, kad mani pārņem tik daudz bēdu? Tas ir dabiski - jums ir jāsmaida no bēdām, jo ​​jūs esat vairāk nekā jūsu bēdas.

Lielākā daļa cilvēku baidās no ciešanām. Bet ciešanas ir sava veida dubļi, kas palīdz laimes lotosa ziedam augt. Bez dubļiem nevar būt lotosa zieds.

Katrs mirklis ir dzīves dāvana.

Ir iespējams laimīgi dzīvot šeit un tagad. Ir pieejami tik daudz laimes apstākļu - vairāk nekā pietiekami, lai jūs varētu būt laimīgi tieši tagad. Lai iegūtu vairāk, jums nav jāskrien nākotnē.

Kļūstiet par uzmanīgiem tirgus un reklāmas virzītu pasaules vērotājiem, kurā dzīvojam. Reklāma ir paredzēta, lai radītu vajadzību tur, kur tādas nav.

Mācoties ciest, jūs ciešat daudz mazāk.

Apgaismība visu laiku pieaug. Tas nav tas, kas notiek vienreiz un pēc tam ir pabeigts.

Lai lietas mums atklātu sevi, mums jābūt gataviem atteikties no saviem uzskatiem par tām.

Neviens nekad nav dzīvojis pagātnē vai nākotnē, tikai tagad.

Paņem manu roku. Mēs staigāsim. Mēs tikai staigāsim. Mēs izbaudīsim savu pastaigu, nedomājot par nokļūšanu jebkur.

Labas kopienas pamats ir ikdiena, kas ir priecīga un laimīga.

Plostu izmanto, lai šķērsotu upi. To nedrīkst nēsāt uz pleciem. Pirksts, kas norāda uz mēnesi, nav pats mēness.

Kamēr jūs ejat, smaidiet un atrodieties šeit un tagad, un jūs pārveidosiet šo vietu par paradīzi.

Bez domāšanas un runāšanas nav šķēršļu, lai traucētu mums baudīt šo brīdi.

Kamēr mēs nespējam mīlēt un rūpēties par sevi, mēs nevaram daudz palīdzēt citiem.

Vakar jau nav. Rīt vēl nav klāt. Šodien ir vienīgā mums pieejamā diena, tā ir vissvarīgākā diena mūsu dzīvē.

Kad jūs kādu mīlat, labākais, ko varat piedāvāt, ir jūsu klātbūtne. Kā jūs varat mīlēt, ja jūs tur neesat?

Tā kā jūs esat dzīvs, viss ir iespējams.

Ja jūs kādu mīlat, bet reti dodat viņam / viņai iespēju, tā nav īsta mīlestība.

Patiesā mīlestībā jūs sasniedzat brīvību.

Cilvēki cieš, jo viņus aizrauj viņu uzskati. Tiklīdz mēs atbrīvojam šos viedokļus, mēs esam brīvi un vairs neciešam.

Dzīve ir brīnums, un, to apzinoties, tas jau var mūs ļoti iepriecināt.

Pacietība ir patiesas mīlestības zīme. Ja jūs patiešām mīlat kādu, jūs būsiet pacietīgāks pret šo personu.

Mums ir pilnībā jāapzinās, kas notiek mūsu ikdienas dzīvē. Tikai tad mēs varam sākt mainīties.

Mēs esam mūsu ļaunākie ienaidnieki, konfliktā ar sevi, un tāpēc mēs viegli varam sākt konfliktu ar citiem.

Katru dienu mēs esam iesaistīti brīnumā, kuru mēs pat neatpazīstam: zilas debesis, balti mākoņi, zaļas lapas, melnas, ziņkārīgas bērna acis - mūsu pašu divas acis. Viss ir brīnums.

Patiesa mīlestība vienmēr sagādā prieku sev un tam, kuru mīlam. Ja mūsu mīlestība nerada prieku mums abiem, tā nav patiesa mīlestība.

Labākie Thich Nhat Hanh citāti par dzīvi, mīlestību un laimi

• Kad mēs nonākam saskarē ar otru cilvēku, mūsu domām un darbībām vajadzētu paust mūsu līdzjūtības prātu, pat ja šī persona saka un dara lietas, kuras nav viegli pieņemt. Mēs praktizējam šādi, līdz skaidri redzam, ka mūsu mīlestība nav atkarīga no tā, vai otra persona ir mīļa.
• Mūsu priekšstati par laimi mūs aizrauj. Mēs aizmirstam, ka tās ir tikai idejas. Mūsu ideja par laimi var atturēt mūs no patiesības būt laimīgiem. Mēs nespējam saskatīt prieka iespēju, kas ir tieši mūsu priekšā, kad mūs pārņem pārliecība, ka laimei vajadzētu būt konkrētai formai.
• Miers var pastāvēt tikai pašreizējā brīdī. Ir smieklīgi teikt: “Pagaidi, kamēr to pabeigšu, tad es varēšu dzīvot mierīgi.” Kas ir “šis”? Diploms, darbs, māja, parāda samaksa? Ja jūs tā domājat, miers nekad nepienāks. Vienmēr ir kāds cits “šis”, kas sekos pašreizējam. Ja jūs šajā brīdī nedzīvojat mierā, jūs nekad to nevarēsit. Ja jūs patiešām vēlaties būt mierā, jums ir jābūt mieram tieši tagad. Pretējā gadījumā ir tikai ‘cerība uz mieru kādreiz’.
• Cilvēki parasti staigāšanu pa ūdeni vai gaisā uzskata par brīnumu. Bet es domāju, ka īstais brīnums nav staigāt pa ūdeni vai pa gaisu, bet gan staigāt pa zemi. Katru dienu mēs esam iesaistīti brīnumā, kuru mēs pat neatpazīstam: zilas debesis, balti mākoņi, zaļas lapas, melnas, ziņkārīgas bērna acis - mūsu pašu divas acis. Viss ir brīnums.
• Ja mēs neesam laimīgi, ja neesam mierīgi, mēs nevaram dalīties mierā un laime ar citiem, pat tiem, kurus mīlam, tiem, kas dzīvo zem viena jumta. Ja mēs esam mierīgi, ja esam laimīgi, mēs varam smaidīt un uzziedēt kā zieds, un ikviens mūsu ģimenē, visa sabiedrība, gūs labumu no mūsu miera.
• Man ir iespaids, ka daudzi no mums baidās no klusuma. Lai aizņemtu vietu, mēs vienmēr uzņemam kaut ko - tekstu, mūziku, radio, televīziju vai domas. Ja klusums un telpa ir tik svarīgi mūsu laimei, kāpēc mēs savā dzīvē neatvēlam viņiem vairāk vietas?
• Milzīgi cieš arī cilvēki ar lielu bagātību un varu. Viņi jūtas vientuļi, jo viņiem nav īstu draugu. Arī turīgu cilvēku bērni ļoti cieš, bieži vecākiem nav laika, jo viņi ir tik ļoti nodarbināti ar savas bagātības un sociālā stāvokļa saglabāšanu. Daudzu turīgu cilvēku ciešanas mums parāda, ka ar naudu mums nevar nopirkt patiesu laimi.
• Bailes liek mums koncentrēties uz pagātni vai uztraukties par nākotni. Ja mēs varam atzīt savas bailes, mēs varam saprast, ka šobrīd mums viss ir kārtībā. Šobrīd, šodien, mēs joprojām esam dzīvi un mūsu ķermeņi strādā apbrīnojami. Mūsu acis joprojām var redzēt skaistas debesis. Mūsu ausis joprojām dzird mūsu tuvinieku balsis.
• Mēs baidāmies, ka šis brīdis beigsies, ka mēs nesaņemsim vajadzīgo, zaudēsim to, kas mums patīk, vai ka mēs nebūsim droši. Bieži vien mūsu lielākās bailes ir zināšanas par to, ka kādu dienu mūsu ķermenis pārstās darboties. Tātad, pat ja mūs ieskauj visi laimes apstākļi, mūsu prieks nav pilnīgs.
• Dzimšana ir kārtībā, un nāve ir kārtībā, ja mēs zinām, ka tie ir tikai jēdzieni mūsu prātā. Realitāte pārsniedz gan dzimšanu, gan nāvi.
• Mums katru dienu ir jāpavada ierobežots enerģijas daudzums, pirms mēs izsmeljam. Uzmanība palīdz saprātīgi izmantot savu enerģiju, tērējot to situācijām, cilvēkiem un cēloņiem, kas jums sagādā vislielāko prieku, jēgu un mieru.
• Daudzi cilvēki domā, ka uztraukums ir laime. Bet, kad jūs esat satraukti, jūs neesat mierīgs. Patiesas laimes pamatā ir miers.
• Kas traucē ievērot labos nodomus?
• Bez ciešanām nav laimes. Tāpēc mums nevajadzētu diskriminēt dubļus. Mums ir jāapgūst, kā ar lielu maigumu aptvert un šūpulēt mūsu pašu un pasaules ciešanas.
• Katrai jūsu radītajai domai, jebkuram, ko jūs sakāt, jebkurai darbībai, kuru veicat, tā ir jūsu paraksts.
• Ļaušanās dod mums brīvību, un brīvība ir vienīgais laimes nosacījums. Ja savā sirdī mēs joprojām pieķeramies jebko - dusmām, satraukumam vai mantai -, mēs nevaram būt brīvi.
• Budisms māca, ka prieks un laime rodas no atlaišanas. Lūdzu, apsēdieties un uzskaitiet savu dzīvi. Ir lietas, uz kurām jūs esat karājies, kas patiešām nav noderīgas un liedz jums brīvību. Atrodi drosmi viņus atlaist.

Iedvesmojoši Thich Nhat Hanh citāti par apziņu, lai dzīvotu jēgpilnāku dzīvi

• Mindfulness palīdz jums doties mājās uz tagadni. Un katru reizi, kad dodaties tur un atpazīstat kādu laimes stāvokli, kāds jums ir, laime nāk
• Nerunāšana pati par sevi jau var dot ievērojamu miera pakāpi. Ja mēs arī varam sev piedāvāt dziļāku nedomāšanas klusumu, mēs šajā klusumā varam atrast brīnišķīgu vieglumu un brīvību.
• Caur savu mīlestību pret jums es vēlos paust savu mīlestību pret visu kosmosu, visu cilvēci un visām būtnēm. Dzīvojot kopā ar jums, es vēlos iemācīties mīlēt visus un visas sugas. Ja man izdosies tevi mīlēt, es varēšu mīlēt visus un visas sugas uz Zemes ... Tas ir īstais mīlestības vēstījums.
• Mainīšana nenozīmē tikai to, kas mainās ārpus mums. Pirmkārt, mums ir vajadzīgs pareizs viedoklis, kas pārsniedz visus jēdzienus, ieskaitot būtni un nebūtību, radītāju un radību, prātu un garu. Šāda veida izpratne ir izšķiroša transformācijai un dziedināšanai.
• Katram no mums jau ir uzmanības sēkla. Prakse ir to kultivēt.
• Jums jāmīl tā, lai mīļotā persona justos brīvi.
• Ja, mazgājot traukus, mēs domājam tikai par tējas tasi, kas mūs sagaida, tādējādi steidzot traukus novērst no ceļa tā, it kā tie būtu apgrūtinoši, tad traukus nemazgājam, lai mazgātu traukus. Turklāt mēs neesam dzīvi laikā, kad mazgājam traukus. Patiesībā mēs esam pilnīgi nespējīgi saprast dzīves brīnumu, stāvot pie izlietnes. Ja mēs nevaram mazgāt traukus, visticamāk, arī mēs nevarēsim dzert savu tēju. Dzerot tasi tējas, mēs domāsim tikai par citām lietām, tikko apzinoties tasi rokās. Tādējādi mēs esam iesūkti nākotnē - un mēs nespējam faktiski nodzīvot vienu dzīves minūti.
• Mīlestības avots ir dziļi mūsos, un mēs varam palīdzēt citiem saprast daudz laimes. Viens vārds, viena darbība, viena doma var mazināt citas personas ciešanas un sagādāt šai personai prieku.
• Uzmanība ir tāda - tas ir brīnums, kas zibenīgi var atsaukt mūsu izkliedēto prātu un atjaunot to pilnību, lai mēs varētu dzīvot katru dzīves minūti.
• Mīlestība ir jākopj un jābaro, lai izdzīvotu, un arī mūsu ciešanas izdzīvo, jo mēs to dodam un barojam. Mēs atgremojamies ar ciešanām, nožēlu un skumjām. Mēs tos sakošļājam, norijam, atkal ceļam augšā un ēdam atkal un atkal. Ja mēs barojam savas ciešanas, kamēr staigājam, strādājam, ēdam vai runājam, mēs sevi padarām par pagātnes, nākotnes spoku vai mūsu raižu upuriem. Mēs nedzīvojam savu dzīvi.
• Uzmanības, koncentrēšanās un ieskata enerģijas var atbrīvot mūs no mūsu satraukuma un raizēm. Mēs ļaujamies pagātnei un nākotnei un sazināmies ar tagadnes brīnumiem.
• Īsts partneris vai draugs ir tas, kurš mudina jūs dziļi meklēt sevī skaistumu un mīlestību, ko meklējāt.
• Dusmas ir kā vētra, kas paceļas no jūsu apziņas apakšas. Kad jūtat, ka tas nāk, pievērsiet uzmanību elpai.
• Patiesā mīlestībā nav lepnuma.
• Sajūtas nāk un iet kā mākoņi vējainā debesīs. Apzināta elpošana ir mans enkurs.
• Jūsu elpošanai vajadzētu plūst graciozi kā upei, kā ūdens čūskai, kas šķērso ūdeni, nevis kā nelīdzenu kalnu ķēdei vai zirga galopam. Apvaldīt elpu nozīmē kontrolēt savu ķermeni un prātu. Katru reizi, kad mēs atrodamies izkliedēti un mums ir grūti iegūt kontroli pār sevi ar dažādiem līdzekļiem, vienmēr jāizmanto elpas vērošanas metode.
• Budisma noslēpums ir noņemt visas idejas, visus jēdzienus, lai patiesībai būtu iespēja iekļūt, atklāties.
• Mums jāapzinās ciešanas, taču jāsaglabā skaidrība, mierīgums un spēks, lai mēs varētu palīdzēt situāciju pārveidot.
• Parasti, dzirdot vai lasot kaut ko jaunu, mēs to vienkārši salīdzinām ar savām idejām. Ja tas ir tas pats, mēs to pieņemam un sakām, ka tas ir pareizi. Ja tā nav, mēs sakām, ka tā ir nepareiza. Jebkurā gadījumā mēs neko nemācāmies.
• Mums ir jāturpina mācīties. Mums jābūt atvērtiem. Un mums jābūt gataviem atbrīvot savas zināšanas, lai sasniegtu augstāku realitātes izpratni.
• Jums jāiemācās palīdzēt ievainotam bērnam, vienlaikus praktizējot apzinātu elpošanu. Jums nevajadzētu ļaut sev pazust darbībā. Darbībai vienlaikus jābūt meditācijai.
• Mūsu apziņā ir tūkstošiem kanālu, kanālu izvēle ir mūsu ziņā.
• Ieelpojot, es apzinos sāpīgās sajūtas manī. Elpojot, es apzinos sevī sāpīgo sajūtu. Tā ir māksla. Mums tas ir jāapgūst, jo lielākajai daļai no mums nepatīk būt kopā ar sāpēm. Mēs baidāmies, ka mūs pārņem sāpes, tāpēc mēs vienmēr cenšamies no tām bēgt. Mūsos valda vientulība, bailes, dusmas un izmisums. Pārsvarā mēs cenšamies to nosegt, patērējot. Ir daži no mums, kas iet un meklē kaut ko ēdamu. Citi ieslēdz televizoru. Patiesībā daudzi cilvēki dara abus vienlaikus. Pat ja TV programma vispār nav interesanta, mums nav drosmes to izslēgt, jo, ja to izslēdzam, mums ir jāatgriežas pie sevis un jāsaskaras ar sāpēm iekšpusē. Tirgus mums piedāvā daudz priekšmetu, lai palīdzētu mums izvairīties no ciešanām iekšienē.
• Tikai dziļi elpojot dusmās, jūs to nomierināsiet. Jūs esat uzmanīgs pret savām dusmām, nevis tās nomācot ... pieskaroties tām ar uzmanības enerģiju. Jūs to vispār nenoliedzat. Kad es par to runāju psihoterapeitiem, man ir zināmas grūtības. Kad es saku, ka dusmas liek mums ciest, viņi to saprot, ka dusmas ir kaut kas negatīvs, kas jānoņem. Bet es vienmēr saku, ka dusmas ir organiska lieta, piemēram, mīlestība. Dusmas var kļūt par mīlestību. Mūsu komposts var kļūt par rozi. Ja mēs zinām, kā rūpēties par savu kompostu ... Dusmas ir vienādas. Tas var būt negatīvs, ja mēs nezinām, kā ar to rīkoties, bet, ja mēs zinām, kā rīkoties ar savām dusmām, tas var būt ļoti pozitīvs. Mums nekas nav jāizmet,
• Cilvēki nogalina un tiek nogalināti, jo viņi pārāk cieši turas pie savas pārliecības un ideoloģijām. Kad mēs ticam, ka mūsu ticība ir vienīgā, kas satur patiesību, noteikti būs rezultāts vardarbībai un ciešanām.

Top Thich Nhat Hanh teicieni par cerību, dusmām un mieru

• Ikviens var praktizēt nevardarbību, pat karavīri. Daži armijas ģenerāļi, piemēram, veic savas darbības tādā veidā, lai izvairītos no nevainīgu cilvēku nogalināšanas, tā ir sava veida nevardarbība. Lai palīdzētu karavīriem pārvietoties nevardarbīgā virzienā, mums ir jāsazinās ar viņiem. Ja mēs sadalīsim realitāti divās nometnēs - vardarbīgajā un nevardarbīgajā - un stāvēsim vienā nometnē, vienlaikus uzbrūkot otrai, pasaulei nekad nebūs miera. Mēs vienmēr vainosim un nosodīsim tos, kuri, mūsuprāt, ir atbildīgi par kariem un sociālo netaisnību, neatzīstot vardarbības pakāpi sevī. Mums jāstrādā pie sevis un arī ar tiem, kurus nosodām, ja vēlamies, lai mums būtu reāla ietekme.
• Kara novēršana ir daudz labāka nekā protestēšana pret karu. Protestēt pret karu ir par vēlu.
• Tas nekad nepalīdz novilkt robežu un atlaist dažus cilvēkus kā ienaidniekus, pat tos, kas rīkojas vardarbīgi. Mums ir jāpieiet viņiem ar mīlestību sirdī un jādara viss iespējamais, lai palīdzētu viņiem virzīties nevardarbības virzienā. Ja dusmu dēļ strādājam miera labad, tas mums nekad neizdosies. Miers nav beigas. Tas nekad nevar notikt ar nemierīgiem līdzekļiem.
• Ir ļoti svarīgi, lai mēs no jauna iemācītos atpūsties un atpūsties. Tas ne tikai palīdz novērst daudzu slimību rašanos, kas attīstās hroniskas spriedzes dēļ, un satraucoši tas ļauj mums iztīrīt prātu, koncentrēties un rast radošus problēmu risinājumus.
• Vardarbīga rīcība, kas dzimusi, apzinoties ciešanas, un kuru audzina mīlestība, ir visefektīvākais veids, kā stāties pretī likstām.
• Tas, ko meklējat, jau ir jūsos ... Jūs jau esat viss, ko meklējat.
• Esi tu pats. Dzīve ir dārga, kāda tā ir. Visi jūsu laimes elementi jau ir šeit. Nav nepieciešams skriet, censties, meklēt vai cīnīties. Vienkārši esi.
• Kad ejot meditācijas laikā skatāties uz sauli, ķermeņa uzmanība palīdz jums redzēt, ka saule atrodas jūsos bez saules vispār nav dzīvības, un pēkšņi jūs sazināties ar sauli citādā veidā.
• Tavs mērķis ir būt pašam. Jums nav nekur jāskrien, lai kļūtu par kādu citu. Jūs esat brīnišķīgi tāpat kā jūs.
• Dzīve ir pieejama tikai tagadnē. Tāpēc mums vajadzētu staigāt tā, lai katrs solis varētu mūs novest šeit un tagad.
• Zeme ir tik skaista. Arī mēs esam skaisti. Mēs varam ļaut sev prātīgi staigāt, katrā solī pieskaroties zemei, mūsu brīnišķīgajai mātei. Mums nav jāvēl saviem draugiem: “Miers ar jums.” Miers jau ir ar viņiem. Mums tikai jāpalīdz viņiem izkopt paradumu pieskarties mieram katrā mirklī.
• Ja bērns smaida, ja pieaugušais smaida, tas ir ļoti svarīgi. Ja ikdienas dzīvē mēs varam pasmaidīt, ja varam būt mierīgi un laimīgi, no tā iegūs ne tikai mēs, bet arī visi. Ja mēs patiešām zinām, kā dzīvot, kas ir labāks veids, kā sākt dienu nekā ar smaidu? Mūsu smaids apliecina mūsu apziņu un apņēmību dzīvot mierā un priekā. Patiesa smaida avots ir pamodināts prāts.
• Neveiciet nevienu uzdevumu, lai ar to tiktu galā. Apņemieties katru darbu veikt nepiespiesti, ar visu uzmanību. Izbaudiet un esiet viens ar savu darbu.
• Elpojiet dziļi, lai jūsu prāts būtu mājās. Pēc tam paskatieties uz cilvēku vai domājiet par to, kurš izraisa šīs emocijas: Ar apziņu jūs varat redzēt, ka viņa ir nelaimīga, ka viņa cieš. Var redzēt viņas nepareizo uztveri. Var redzēt, ka viņa nav skaista, sakot lietas, kas ir nelaipnas.
• Katru elpu, ko veicam, katru soli, ko veicam, var piepildīt ar mieru, prieku un rāmumu.
• Jums nav jātērē laiks, darot nevajadzīgas un sīkas lietas. Jums nav jābūt bagātam. Jums nav jāmeklē slava vai spēks. Jums ir nepieciešama brīvība, izturība, miers un prieks. Jums ir nepieciešams laiks un enerģija, lai varētu dalīties šajās lietās ar citiem.
• Lai pienācīgi rūpētos par sevi, mums jāatgriežas un jārūpējas par ievainoto bērnu sevī. Katru dienu jums ir jātrenējas atgriezties pie sava ievainotā bērna. Jums ir jāpieņem viņš vai viņa drausmīgi, piemēram, liels brālis vai liela māsa. Jums ir jārunā ar viņu, jārunā ar viņu. Un jūs varat uzrakstīt divās vai trīs lappusēs vēstuli mazajam bērnam, kas atrodas jūsos, lai jūs atpazītu viņa klātbūtni un darīsit visu iespējamo, lai dziedinātu viņa vai viņas brūces.
• Ja jūs nezināt, kā rūpēties par sevi un vardarbību jūsos, tad jūs nevarēsiet rūpēties par citiem. Lai varētu patiesi uzklausīt partneri vai bērnu, jums ir jābūt mīlestībai un pacietībai. Ja jūs esat aizkaitināts, jūs nevarat klausīties. Jums jāzina, kā elpot apzināti, aptvert savu kairinājumu un pārveidot to. Piedāvājiet TIKAI izpratni un līdzjūtību partnerim vai bērnam - tā ir patiesā mīlestības prakse.
• Iedziļinoties savās dusmās, jūs redzēsiet, ka cieš arī tas, kuru saucat par savu ienaidnieku. Tiklīdz jūs to redzat, spēja tos pieņemt un izjust līdzjūtību viņiem ir.
• Kad cilvēka runa ir dusmu pilna, tas notiek tāpēc, ka viņš vai viņa dziļi cieš.
• Nepastāvība un nesavtība nav dzīves negatīvais aspekts, bet gan pats pamats, uz kura tiek būvēta dzīve. Nepastāvība ir pastāvīga lietu pārveidošana. Bez nepastāvības nevar būt dzīves. Pašaizliedzība ir visu lietu savstarpējā atkarība. Bez savstarpējas atkarības nekas nevarētu pastāvēt.
• Patiesais “es” nav “es”, apziņa, ka “es” ir veidots tikai no elementiem, kas nav “es”. Nav atšķirības starp sevi un citiem, un viss ir savstarpēji saistīts. Kad esat apzinājies, ka jūs vairs neuztver ideja, ka esat atsevišķa vienība.
• Ja jūs patiesi sazināties ar burkānu gabalu, jūs sazināties ar augsni, lietu, sauli. Jūs tādā veidā sazināties ar Zemes māti un ēdat, jūs jūtaties kontaktā ar patieso dzīvi, savām saknēm un tā ir meditācija. Ja mēs šādi sakošļājam katru ēdiena kumosu, mēs kļūstam pateicīgi un, kad jūs esat pateicīgs, jūs esat laimīgs.
• Kad mēs atpazīstam Zemes mātes tikumus, talantu, skaistumu, mūsos kaut kas piedzimst, kaut kāda saikne, mīlestība.