Pamatjautājumi par eksistenciālisma jautājumiem manā depresijā un trauksmē

Pirms pāris nedēļām es sēdēju un gaidīju, kad mana maiņa sāksies Shake Shack, kad pēkšņi es sapratu savu depresijas simptomu atkārtošanos, kuras es domāju, ka es atstāju 2016. gadā. Es gribēju būt viena un izolēta, es biju nogurusi, aizkaitināta, nelaimīga, Man bija nepārvarama sajūta raudāt, un es negribēju būt blakus nevienam. Visi bija sajūsmā ap mani, bet es ne. Es jutos ļoti nožēlojami. Vai tas bija tas, ka es ienīstu savu darbu? Varbūt es zināju, ka varu darīt labāk vai būt labāka? Varbūt es gribēju nejust nogurumu? Ar visu, iespējams, ap galvu riņķojošo, es sāku sevi pārmērīgi analizēt (kā es vienmēr daru), un es nonācu pie secinājuma, ka es pārdzīvoju (un esmu pārdzīvojusi kopš sava koledžas vecākā gada) eksistenciālu krīzi.

Eksistenciālisms

Eksistenciālisms filozofijā tās pamatdefinīcijā galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, kā cilvēki sevi redz pasaulēs un savā eksistencē. Mana garīgā veselība nenoteiktības un šaubu brīžos kļūst nestabila, kad saprotu, ka neesmu tur, kur man jābūt, kur vēlos būt vai kā vēlos justies.

Tajā sašķeltajā brīdī, kad es pārdomāju savu pašreizējo stāvokli, kas saistīts ar veco depresijas izjūtu, kuru pavadīja gandrīz ikdienas satraukums, palīdzēja man saprast, cik bieži es domāju par to, kas es esmu un ko es vēlos no šīs dzīves. Depresiju un trauksmi par diviem garīgās veselības jautājumiem, kas koncentrējas uz eksistenciālisma jautājumiem, padara tas, ka viens nodarbojas ar pagātni (depresija) un otrs ar nākotni (trauksme) (dažreiz pagātnes un nākotnes jēdzieni var aizmiglot).

Trauksme pret depresiju

Kad man ir satraukuma epizode, es bieži uzdodu sev jautājumus, piemēram, kā būtu, ja es nekad par neko nekļūtu? Kāpēc es neesmu tur, kur man jābūt? Vai es kādreiz jutīšos labāk? Kam es ticu? (Reliģijas un ideoloģijas ziņā) Ko darīt, ja es nepareizi “daru dzīvi”? Vai es kādreiz atradīšu mīlestību? Ko darīt, ja es neatrodu savu mērķi vai neizmantoju savus talantus? Visos šajos jautājumos ir pamats satraukumam un šaubām. Šķiet, ka viss atgriežas izpratnē par piepildījumu un būt kaut kam vai kādam.

Kad man ir depresijas epizode (piemēram, iepriekšējā), es uzdodu jautājumus, piemēram, kāpēc es esmu šeit? Kāpēc es jūtos nevērtīgs? Vai šeit es palikšu visu savu dzīvi? Kāpēc es neesmu laimīga? Kāpēc es esmu pastāvīgi noguris? Vai man ir mērķis? Šie jautājumi attiecas uz to, kā es jūtos, salīdzinot ar to, kas man ir pazīstams vai pieredzējis.

Trauksme ir reakcija uz to, kas notiks / var notikt, kamēr depresija apdzīvo manu pašreizējo stāvokli (sajūtu un pašsajūtu), pamatojoties uz jau notikušiem notikumiem.

Lai gan šie jautājumi pēc būtības ir līdzīgi, tie aktualizē eksistenciālās krīzes jautājumus. Šie jautājumi rada iekšējas problēmas veidos, kas ietekmē to, kā es uzskatu, ka es progresēju vai palieku tajā pašā vietā. Es sāku redzēt sevi vienā vietā, kad mana pagātne un nākotne mani piesaista un spiež, manā prātā radot haotisku telpu.

Kamēr es eksistenciālās krīzes laikā joprojām esmu neērti, es apzinos un saprotu savu garīgo stāvokli, un tas ir palīdzējis, strādājot, lai kļūtu labāks ne tikai tajā, ko daru, bet arī tajā, kādā esmu kļūstot. Es gribu ne tikai darīt labāk, bet arī labāk.