Apzināšanās: grūts mīlestība nedarbojas perfekcionistam

SparklyWarTanks attēls: Grūts mīlestība nedarbojas visiem

Perfekcionisms: es esmu izturīgs pret sevi

Kopš mazas meitenes esmu perfekcionists. Tas, kā es krāsoju līnijās, vai tas, kā mājas darbiem visu laiku bija jābūt kārtīgiem, parādīja, cik smagi es pret sevi izturējos, lai būtu vislabākā un darītu visu iespējamo. Jaunībā biju izturīgs pret sevi. Manām atzīmēm bija jābūt perfektām. Es biju mans sliktākais kritiķis un sliktākais ienaidnieks. Šie mirkļi radīja negatīvus pašrunas paradumus, kas galu galā pārtapa par trauksmi ( bet tas ir mans cits stāsts ).

Visi, kas mani pazina, vienmēr bija tik pārsteigti par to, cik es strādāju vai cik daudz es pieliku pūles lietām, pat ja tik daudz darba nebija vajadzīgs. Es vienmēr sevi novedu līdz robežai un izaicināju sevi būt vislabākajam, ko vien spēju. Šī domāšana man ne vienmēr bija veselīga vai noderīga. Šis piecu lapu papīrs, kam vajadzēja būt divām lappusēm, vai šīs četru lapu piezīmes, kurām vajadzēja būt vienām vai divām, bija tas, cik daudz laika es veltīju lietām, kuras man nevajadzēja, bet ļāvu man tikt pie lietas. Cik smagi es strādāju un cik daudz enerģijas veltīju elementārākajām lietām, kas manī radīja perfekcionisma tieksmju monstru, kas neļāva man būt līdzjūtīgam pret sevi.

Stingra mīlestība un dusmas

Kļūstot vecākam, es sāku satikt cilvēkus (t.i., skolotājus un reliģiskos līderus), kuri ticēja, ka jāizmanto grūta mīlestība, lai nonāktu pie citiem. Viņu maigās līdzjūtības trūkums mani darīja vēl vairāk par sevi un dusmīgāku par to, ka man vajadzētu būt labākam un labāk darboties. Tas man lika viņus ienīst, jo es neredzēju, cik daudz es ieguldīju lietās, kuras es darīju. Tādas frāzes kā “kas notika?”, “Tev vajadzēja darīt labāk”, “tas nav līdzīgs tev”, tev viss būs kārtībā ”,“ izturies un dari labāk ”un“ uzlabojies, jo cilvēki tevi vēro ”kļuva ārkārtīgi toksisks jau tā perfekcionisma briesmonim, kas mani katru dienu trakoja. Es kļuvu dusmīga un neapmierināta. Cilvēki, kuri man apkārt izmantoja stingru mīlestību, lika man no tiem izvairīties, aizliedzot mācīties pašmīlību un līdzcietību. Es vienmēr biju uz sevi un nezināju, kā samazināt ātrumu un atpūsties. Kad es cīnījos, es nezināju, kā pateikt citiem. Es pārliecinātu sevi, ka man vienmēr ir jābūt kārtībā un gatavs visu laiku.

Kaut arī manā dzīvē bija atbalstoši cilvēki, tie, kas izmantoja stingru mīlestību, nebija tik efektīvi, pat ja viņiem bija labi nodomi. Es novērtēju, cik daudz es uzzināju par sevi, kaut arī manas bērnības un pusaudžu gados bija bedraini ceļi, lai arī tie cilvēki, kas man parādīja stingru mīlestību.

Stāsta morāle: Līdzņemšana

Esiet laipns pret sevi un citiem un arī parādiet saviem bērniem, ka ir neveiksmīgi. Mācīšanās un izaugsme kopā ar savām neveiksmēm ir svarīga pašattīstībā. Es nepieņēmu neveiksmi, un tas mani padarīja par perfekcionistu briesmoni, kāds biju. Tā kā es nebiju līdzjūtīgs pret sevi, citu cilvēku līdzjūtības trūkums mani dusmoja un sarūgtināja. Es neiemācījos palēnināties līdz vēlākai dzīvei. Es iemācījos vārdu nē līdz 22 gadu vecumam.
Svarīga ir pašapkalpošanās un līdzcietība. Esiet līdzjūtīgs pret sevi. Uzziniet pašvērtību un palēniniet ātrumu, kad jūtat, ka strādājat pārāk daudz. Būt labākajam nav nepieciešams, kamēr jūs pieliekat daudz pūļu. Pielieciet veselīgu piepūli uzdevuma veikšanai. Jūsu vērtība un enerģija balstās uz jums. Ziniet savu vērtību un ieguldiet veselīgu enerģijas daudzumu ikdienas aktivitātēs. Esiet laipns pret sevi un iemācieties sev pateikt “Es izdarīju labu darbu. Tagad es varu atpūsties. ”

Turklāt ne visi pozitīvi reaģē uz stingru mīlestību, tāpēc atcerieties, ka mijiedarbībā vienmēr jāpieliek līdzjūtība un mīlestība. Dažiem cilvēkiem katru dienu notiek garīgas cīņas, un viņi var aizvainot frāzes, kas nav noderīgas, lai parādītu viņiem, kā, ko un kad darīt labāk. Esiet uzmundrinoši.