Olīvas - laba eļļa
Manā ierakstā ĀDAS STUFF Es īsi rakstīju par dažādām eļļām, kuras var izmantot ādas kopšanā. Šonedēļ es vēlos sīkāk pievērsties olīveļļai. Kāpēc? Jo tas ir TIK labs - un daudzpusīgs.
Olīvju eļļa ir zināms, ka tajā ir daudz antioksidantu, īpaši E vitamīna. Tas palīdz stiprināt imūnsistēmu un aizsargāt pret vīrusiem. Ir dokumentēts, ka tas ir efektīvs cīņā pret tādu slimību un veselības apdraudējumu sarakstu kā: Augsts asinsspiediens : Regulāra olīveļļas lietošana var palīdzēt samazināt sistolisko un diastolisko asinsspiedienu. Diabēts: Diēta, kas bagāta ar olīveļļu, ir pierādīta un pārbaudīta kā efektīva pieeja diabēta slimniekiem. Tā kā olīveļļā ir maz piesātināto tauku, vidēji bagāti ogļhidrāti un šķīstošās šķiedras no augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem un graudiem, tas palīdz diabēta slimniekam pazemināt “slikto” zema blīvuma lipoproteīnu līmeni, tādējādi uzlabojot cukura līmeni asinīs un uzlabojot jutību pret insulīnu. Aptaukošanās : Lai gan olīveļļā ir daudz kaloriju, ir pierādīts, ka tas palīdz samazināt aptaukošanās līmeni. Sirds slimība : Olīveļļa pazemina holesterīna līmeni asinīs, kas var izraisīt sirds slimības. Osteoporoze : Liels olīveļļas patēriņš palīdz uzlabot kaulu mineralizāciju un kalcifikāciju. Tas veicina kalcija uzsūkšanos, un tāpēc tam ir svarīga loma cietušajiem un osteoporozes rašanās novēršanā. Alcheimera slimības : ir saistīta ar artēriju aizsērēšanu, ko izraisa holestrols un piesātinātie tauki. Tādējādi citu tauku aizstāšana ar olīveļļu samazina risku.
Bet vai zinājāt, ka arī ādas un matu kopšanai varat izmantot olīveļļu?
KARSTU EĻĻAS MATU KONDICIONĒŠANA - iemasējiet bagātīgu daudzumu olīveļļas matos un galvas ādā. Pārklāj ar vienreizēju dušas vāciņu. Sildiet 2 dvieļus krāsnī. VAI sildiet vienu dvieli mikroviļņu krāsnī 30 sekundes. Aptiniet karsto dvieli ap galvu un atdziestot pārmaiņus ar citu karstu dvieli. Tas palīdz eļļai iekļūt matos. Turpiniet 15 - 30 minūtes. Matus mazgā un kondicionē kā parasti.
OLĪVEĻĻAS UN SĀĻU ROKAS APSTRĀDE - Pārklājiet rokas olīveļļā un jūras sālī (lai pievienotu papildu barības vielas, pievienojiet arī nedaudz jūras nezāļu vai jūras minerālu pulvera). Labi iemasējiet visā, lai salapotu rokas. Pārklājiet ar vienreizlietojamiem plastmasas cimdiem un atstājiet darboties, veicot darbus - piemēram, mazgājot traukus utt. Noņemiet cimdus un labi noskalojiet rokas siltā ūdenī. Lai pabeigtu, roku krēma vietā berzējiet nelielu daudzumu olīveļļas. Tas nodrošina intensīvu ārstēšanu, kas mitrina, atjauno un aizsargā ādu ar vit’s E & K.
Mīkstinoša pēdu vanna - Kāju spa ievieto 5 - 6 ēdamkarotes Epsom sāls, pusi tases baltā etiķa un 4 litrus silta ūdens. Mērcēt kājas šķīdumā 10 - 15 minūtes. Sausas kājas, masāža ar olīveļļu un uzvelciet pāris biezu zeķu, lai dotu laiku iesūkties. Palīdz novērst svīšanu un pēdu smaku. Tas arī atjauno dabisko pH līdzsvaru ādā, tajā ir augsts magnija saturs, tas ir dabisks muskuļu relaksants, kas izvada toksīnus un var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, mazināt stresu, uzlabot miegu un nomierināt nervu sistēmu.
Olīveļļu var izmantot kosmētikas un skropstu tušas noņemšanai. Olīveļļā ir daudz antioksidantu un pretiekaisuma īpašību. Tie palīdz novērst piesārņojuma, dūmu un alkohola iedarbību. Olīveļļa ir tik bagāta ar uzturvielu vērtību, ka to var lietot lokāli jebkurā ķermeņa daļā, lai mitrinātu un atjaunotu ādu. UN arī tu to vari ēst - tātad tu būsi labi ieeļļots gan iekšpusē, gan ārā!
Pievienojot pilienu vai divas ēteriskās eļļas savās procedūrās, tiks iegūts papildu uztura slānis. Vienkārši atcerieties izmantot 100% tīras terapeitiskas kvalitātes eļļas, lai pārliecinātos, ka tajā nav piesārņotāju. Es personīgi dodu priekšroku lietošanai Young Living eļļas, jo es zinu, ka to kvalitātes nodrošināšanas procesi ir paraugi un uzticami.
Šeit ir daži ieteikumi par tiem, kurus jūs varētu vēlēties izmēģināt:
Piparmētru eļļapēdām. Tas ir atvēsinošs, nomierinošs un var palīdzēt mazināt visas sāpes. Kamēr esat pie tā, pagatavojiet sev tasi piparmētru tējas. Pievienojiet tikai vienu pilienu tasītei karsta ūdens. Vienīgās eļļas, kuras es personīgi norītu, ir Young Living eļļas, kas tiek uzskatītas par drošām to darīt. Šis ir viens no tiem.
Citronu eļļapar rokām. Tas ir lielisks tīrīšanas līdzeklis gan no iekšpuses, gan ārpuses, un tas dod papildu stimulu antioksidantiem. Šī ir vēl viena eļļa, kas paredzēta norīšanai. Viens piliens glāzē ūdens no rīta pirms brokastīm palīdz attīrīt gremošanas sistēmu un sākt to ar barības vielu palielināšanu.
Atpūtieties un izbaudiet!
© Raili Dānija plkst Dvēseles dāvanas
Attēli - Pixabay
