Tūkstošgades ēdienkarte

PĒC ANTONIJAS SICILIJAS

VAI ĀBOLI DIENĀ VĒL PALĪDZĀ AR DOKTORU?

Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt šī laikmeta jauniešiem. Iemesls ir tāpēc, ka, pieaugot iedzīvotāju skaitam, katra paaudze, šķiet, domā, ka viņiem ir atbilde, lai padarītu pasauli par veselīgāku dzīvesvietu. Tomēr šī teorija nevar būt pilnīgi pareiza. Viena diētas izvēle var būt laba Džonam Doe, bet Džeinai Doe - atšķirīga diētas izvēle. Diēta šajā laika posmā nav tik daudz kā drēbes, kas piedāvā viena izmēra izvēli, kas der visiem. Mēs runājam par ēdienu, nevis apģērbu vai kāju valkāšanu.

Pirms mums jāuzskaita vai jānosoda tās kalorijas, kuras mēs ikdienā uzņemam, ir lielas problēmas, par kurām jādomā.

1. Laika vadība

2. Diētu veidi

3. Draudzīga ēdiena izvēle

Vispirms es vēlos apspriest ar saviem lasītājiem, cik svarīgi ir sēdēt pie virtuves galda, salīdzinot ar stūra kabīnes satveršanu jūsu vietējā restorānā. Lielākā daļa cilvēku, ne tikai jaunieši, nonāk šajā slazdā, jo tikai tāpēc, ka laika pārvaldības ziņā viņi izvēlas slikti, lielākā daļa iedzīvotāju izvēlas ātrās ēdināšanas iespēju, īsti nedomājot par šo burgeru ēšanas vai uzkodu ilgtermiņa sekām. uz tiem kartupeļiem un varbūt pat laiku pa laikam dzerot sarkano vērsi.

Lielākā daļa cilvēku, kuri atļaujas kļūt par sliktas laika plānošanas upuriem, domā par vēdera apmierināšanu tieši pašreizējā brīdī. Viņi bieži nedomā par savu veselību ilgtermiņā, ja vien nerodas svarīgs jautājums, piemēram, diabēts vai sirdslēkme.

Šajā pašreizējā paaudzē ir tendences, kas galvenokārt nosaka to, kā cilvēki ēd. Šķiet, ka ar katru jaunu pastāvošo sociālo mediju platformu ir arī jauna nedēļas diēta, kas atbilst personiskā tēla tendencei. Es gribētu uzsvērt svarīgu jautājumu šeit: jauna diēta nav tāda kā jauna saldējuma radīšana, un, tā kā tas tā nav, pret to nekādā gadījumā nedrīkst izturēties kā pret nedēļas pārtikas garšu. Lai vēl vairāk aizskartu manu viedokli par šo tēmu, cilvēkiem vajadzētu saprast, ka tikai tāpēc, ka uztura plāns ir atspoguļots žurnālā, tas to neder. Neatkarīgi no tā, kura ir jaunās tendences seja….

Šajā gadsimtā mums ir iedzīvotāji, kas vairāk apzinās to, ko mēs visi ieliekam savā ķermenī. Tomēr ar visām atšķirīgajām diētas plānu izvēlēm. Šiem pašiem cilvēkiem nav skaidras domāšanas, pieņemot lēmumu, pamatojoties uz to, kas ir vislabākais viņu veselībai. Tā vietā, lai cilvēki pieņemtu veselīgus lēmumus, šie paši cilvēki ir vairāk sajaukti nekā jebkad agrāk.

Visbeidzot un vissvarīgākais, kas jāņem vērā. Ir svarīgi, lai mēs kā pārtikas patērētāji neapvainotu burgerus vai virtuļus. Vaina ir mūsu. Tātad, vai tas nozīmē, ka mums visu mūžu jāizvēlas Bugs Bunny diētas plāns burkāniem? Noteikti nē. Ja jūs to izdarīsit, jūsu āda kļūs oranža. Atbilde ir mērenība. Lielāko daļu laika mēs ļaujam savām acīm diktēt to, ko ēd mūsu kuņģis. Lielākā daļa no mums alkst pēc pārtikas neveselīgā veidā. Mūsu domāšana ir 'Ja tas izskatās labi, smaržo labi, tāpēc tas garšo labi.'

“Lai arī kādu laiku jūsu garšas kārpiņas piekritīs jūsu acīm. cik ātri tas var mainīties, ja acis skatās rēķinu no nakts, kas pavadīts pilsētā. Vai kādam ir antacīds? ” Kur dienas beigās ir bilance?

Apkopojot šo gabalu. Mēs kontrolējam savu ķermeni. Mūsu pienākums ir rūpēties par to, kas mums ir. Labākais veids, kā mēs zinām. Vai tas nozīmē, ka es pēkšņi pārietu no gaļas uz tofu? Atbilde ir nē. Man patīk gaļa uz kauliem un, protams, ēdiens, kas pielīp pie ribām. Pica jūs neiznīcinās, bet rijība -. Pepsi tevi neliks saslimt, bet pārmērīga iecienīšana.

Tūkstošgades ēdienkarte ir jāmaina, lai uzturētu un saglabātu veselību no mūsu galvas augšdaļas līdz pēdām.