Garīgā veselība: apātiskais briesmonis

Pagājušajā nedēļā es dzirdēju kādu sakām, ka nevar saprast, kāpēc viņi uztraucas, kad viņiem ir diezgan laba dzīve. Dzirdu, ka daudzi cilvēki to saka vai apšauba viņu problēmu, jo šķiet, ka viņiem ir diezgan laba dzīve. Cilvēki vienmēr jautā, kāpēc šī vai tā slavenība izdarīja pašnāvību, jo viņiem bija lieliska dzīve. Ļaujiet man to jums tagad izlauzt ... ja jums ir laba vai lieliska dzīve vai pat viduvēja dzīve, nekad netiks novērsta trauksme, depresija, ADHD, OKT utt. Tas vienkārši nedarbojas.

Es to dzirdēju, kad Robins Viljamss izdarīja pašnāvību, un, kad nomira Česters Beningtons, es strīdējos, ka nav svarīgi, kāda tev ir dzīve. Protams, ja jums ir diezgan šausmīga dzīve, tas noteikti traucēs jūsu garīgajai veselībai. Par to nav šaubu. Tomēr laba dzīve negarantēs, ka jūs necietīsit no jebkādas garīgās veselības problēmām. Esmu pārliecināts, ka ikviens, kas to lasa, kaut ko cieš vai ir vismaz īslaicīgi cietis no trauksmes vai depresijas. Ar to cīnās pat labākie no mums, taču ar to daudzi cilvēki joprojām neatzīs, ka cīnās.

Runājot par garīgās veselības jautājumiem, jūsu vide patiešām ir daži saki, kā tu jūties, kā tu to pārvaldi un kas ne. Es esmu pārliecināts, ka visi ir dzirdējuši par argumentu par dabu pret kopšanu. Atkal, ja negatīvas lietas ar jums notiek pietiekami bieži, tas noteikti ietekmēs jūs. Tomēr garīgās veselības jautājumiem, īpaši depresijai un šizofrēnijai, bieži ir ciešāka saikne ar jūsu smadzeņu bioloģisko nelīdzsvarotību. Es neizliekos par psihologu. Es noteikti nekad neesmu rūpīgi izpētījis šo jautājumu, bet es zinu, ka tas ir fakts no tā, ko esmu lasījis un ko psihologi man ir teikuši. Ja jūsu smadzenēs ir ķīmiska nelīdzsvarotība, tas tā vai citādi parādīsies, ja tas netiks pārvaldīts, pat pārvaldot to, ne vienmēr novērš problēmu ... zāles nav maģija.

Tātad, ja tas ir bioloģisks, tad kāpēc cilvēki domā, ka laba dzīve to apturēs?

Pēc manām domām un no tā, ko esmu novērojis, es domāju, ka daudzi cilvēki pamato šāda veida domas, atdalot sevi no tiem, kuriem ir garīgās veselības problēmas. Vieglāk ir pamatot, kāpēc kādam ir depresija, jo viņam vienkārši ir slikta dzīve. Ja jums ir laba dzīve, jūs esat pasargāts no visām šīm negatīvajām pieredzēm, kas saistītas ar depresiju. Es saprotu, kāpēc cilvēki pievēršas šāda veida domāšanai. Garīgās veselības problēmas ir biedējošas. Tomēr viņi ir briesmīgāki, ja apkārtējā pasaule stigmatizē jūsu problēmas, lai piespiestu jūs klusēt.

Mans draugs iebilda, kā viņš nevarēja saprast, kā Beningtons labprātīgi atņēma dzīvību, kad viņam bija sieva un bērni. Viņam bija nauda. Viņš bija grupas solists. Tā skaņas patīk diezgan laba dzīve. Tomēr neviens no mums nedzīvoja viņa galvas iekšienē.

Ja jūs kādreiz esat cietis no depresijas, tas ir biedējoši, vai ne? Tas ir svars, kas sēž uz jums un seko jums apkārt. Tas iztukšo no jums enerģiju, fiziski sāp un liek atteikties no lietām, kas jums kādreiz patika. Tā ir cīņa pret sevi ... jums tā nav gribu nomirt, bet tu to dari. Esmu mēģinājis vairākas reizes izskaidrot depresiju apkārtējiem. Kad es satraukumu pievienoju sajaukumam, pēkšņi mans karš pārvēršas par to, ka es nevēlos mirt, bet es baidos dzīvot.

Vai jūs varat iedomāties, ka katru dienu dzīvojat savā galvas iekšienē?

Piemērojiet to Bennington vai Williams. Protams, viņiem ir nauda, ​​slava, ģimene utt. Viljamss ir a lieliski komiķis. Tomēr esmu pārliecināts, ka neviens no viņu faniem neapstājās domāt, kā viņi patiesi jutās iekšā. Esmu pārliecināts, ka viņu pašu ģimenēm bija grūti domāt par to, kā viņi jutās iekšā. Slava un laime nav atbilde. Tas viņiem neapturēja depresiju, un tas neapturēs nevienu citu garīgās veselības problēmu tikai tāpēc, ka jums ir 'laba dzīve'.

Es nezinu nevienu cilvēku, kurš neciestu no kāda garīgās veselības aspekta. Es pazīstu šizofrēnijas meitu. Man ir vairāki draugi, kuri cieš no depresijas. Man ir vairāki draugi un daži profesori, kuri cieš no satraukuma. Es zinu cilvēkus, kuri cieš no OKT. Mans brālis cieš no ADHD. Padomājiet par vienu cilvēku, kuru pazīstat ... vai varat iedomāties kādu, kurš no kaut kā necieš? Daudzi cilvēki smīn un klusi to panes. Šeit un tur ir pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā, bet daži cilvēki vienkārši kļūst par ekspertiem, lai slēptu savas problēmas. Ir daudzas reizes, kad es raudu iekšā, bet situācijas liek vienkārši smaidīt un turpināt, it kā nebūtu nekā slikta. Ir skumji, kad sabiedrība padara normālu cilvēku ciešanu… tur, kur cilvēki nejūtas atvērti.

Esmu pilnīgi neapmierināts, kad apkārtējie cilvēki nesaprot garīgo veselību un tās nozīmi. Pēdējos mēnešos es daudz dzirdēju, kad mana depresija kļuva nopietna, ka cilvēki nevarēja saprast, kāpēc es esmu satraukts, jo es janvārī devos uz Dominikānas Republiku. Brauciens man liedza atņemt dzīvību daudzas reizes, un es to labprāt atzīšu. Tomēr tas man neliks manām smadzenēm tās izsūkt un būt laimīgām tikai tāpēc, ka man nāk šī neticamā pieredze. Smadzenes šādā veidā nav noderīgas.

Nemēģinot izklausīties nežēlīgi, slavenībām nevajadzētu izdarīt pašnāvību, pirms mēs kā sabiedrība aplūkojam šos jautājumus. Mana sirds ir par to slavenību ģimenēm, kuras ir aizgājušas mūžībā, taču ir satraucoši, ka jautājums tiek apspriests tikai mēnesi vai divus, pirms lietas atgriežas normālā stāvoklī. Depresija ir jāskatās ilgāk par to. Lūgšanas ir lieliskas, ja tā ir jūsu lieta. Tomēr apspriežot jautājums un uzrunāšana tas ir jādara. Slava un laime ir svārstīgas lietas. Tas neaptur sliktās lietas, un laba dzīve tos arī neapturēs.

Tagad, kad esmu pabeidzis ventilāciju (pagaidām), ļaujiet man nodot kādu gudrību, ko esmu ieguvis no sevis un sava terapeita ... svarīga ir cilvēka veselība. Pašapkalpošanās kaitē izdzīvošanai. Kāds mans draugs nesen vietnē Facebook publicēja, kā viņu satrauc tas, ka cilvēki viņu vērtē par viņas pašaprūpi. Kā cilvēks, kurš to tikai nesen izdomā, pašaprūpe ir tas, kas palīdz jums tikt galā ar garīgās veselības problēmām. Jums ir nepieciešams rīku maiss, kas palīdzēs jums tikt cauri katru dienu. Izdomājiet, kas jums der. Neļauj citiem spriest par tevi. Esmu zaudējis izpratni par to, cik reizes man saka, ka esmu savtīgs, kad man ir jāņem brīva diena, lai atpūstos vai pavadītu 'man laiku' darot kaut ko, kas man jādara. Viņu viedoklis nav svarīgs. Atrodiet, kāda veida pašaprūpe jums palīdz. Zīmēt, rakstīt, lasīt, staigāt, neatkarīgi no tā. Izmantojiet elpošanas paņēmienus. Savāciet cilvēku grupu, kurai uzticaties, lai saņemtu atbalstu un iejūtību.

Nekautrējieties par garīgās veselības jautājumiem neatkarīgi no tā, kādi tie ir. Nebaidieties runāt un dalīties pieredzē. Pēdējā gada laikā es esmu kļuvis par atvērtu grāmatu, kad runa ir par garīgo veselību. Jūs nekad nevarat zināt, kad palīdzat citiem, tikai daloties ar savu stāstu.