Mākoņu skaitīšana

Depresija ir tik drūma. Es esmu pārliecināts, ka visiem tas ir garlaicīgi.

Kad es dalos ar to, kā es jūtos sūdīgi, cilvēki cenšas mani uzmundrināt (paldies! Es novērtēju, ka vēlaties, lai es būtu laimīga!), Vai arī palīdz man pārformulēt, lai es varētu koncentrēties uz pozitīvajiem jautājumiem (jā - lielisks padoms!), Vai pateikt arī tas pāries. Nav pieņemami būt nomāktam. Man šķiet, it kā man nebūtu par to jārunā - tas citiem cilvēkiem rada neērtības, nelaimīgumu vai kaut ko citu.

Vai tas ir godīgi? Es tā nedomāju. Es esmu pārliecināts, ka daru to pašu - mēģiniet uzmundrināt draugus un palīdzēt viņiem redzēt citu viedokli. Es domāju, ka tas ir tāpat kā saaukstēšanās. Jūs varat atpūsties un pieskatīt sevi, un, lai uzlabotos, nepieciešamas septiņas dienas. Vai arī jūs varat iet pār bortu un paņemt katru C vitamīna pudeli, ehinaceju un visas saaukstēšanās un gripas tabletes pasaulē, un tas ilgst apmēram nedēļu ...

Kad esmu saaukstējies, neviens mani nemēģina uzmundrināt - viņi jūt līdzi, cer, ka tas ātri pāriet un ka es pēc neilga laika atgriezīšos uz kājām. Tad viņi man iedod plašu piestātni, lai arī viņi to nenoķer! To es vēlos, kad depresijas savārgums mani nomāc. Man nevajag strīdēties un man pateikt, ka mans garastāvoklis ir nepareizs - es jau to saku sev. Es zinu, ka tas pāries, es zinu, ka es izdzīvošu. Es arī zinu, ka izlikšanās par jautru nepalīdzēs - tas pasliktina situāciju, jo tas ir nogurdinošs. Es zinu, ka pārkārtošana var būt noderīga vai nē - atkarībā no tā, ko es mēģinu pārveidot. Bet kopumā, kad tumšie mākoņi nolaižas, man tie jāpieņem - neiztērēju katru enerģijas unci, ko esmu bezjēdzīgi tos uzpūtis. Tas nedarbojas.

Šodiena ir bijusi interesanta. Es noteikti pamanu, ka esmu ļoti nosvērta ar sajūtu, ka ļoti nomākts zilonis ir stingri novietots uz krūtīm. Esmu prātā sastindzis izsmelts. Esmu bijusi patiešām asaraina - katrs sīkums mani izsauc. Esmu pārāk jūtīgs pret vismazāko piezīmi vai skatos savā virzienā. Es redzu visus negatīvos un noraidu pozitīvos. Es nejūtu ne cerības, ne prieka, ne optimisma izjūtu.