49+ labākie veselīgas ēšanas citāti: ekskluzīva izvēle

Veselīga ēšana nozīmē ēst dažādus pārtikas produktus, kas dod jums uzturvielas, kas nepieciešamas, lai saglabātu veselību, justos labi un būtu enerģija. Šīs uzturvielas ietver olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus, ūdeni, vitamīnus un minerālvielas. Dziļi iedvesmojošas veselīgas ēšanas pēdiņas mudinās domāt nedaudz dziļāk, nekā parasti, un paplašinātu jūsu redzesloku.

Ja meklējat iedvesmojoši veselības citāti kas lieliski uztver to, ko vēlaties teikt vai vienkārši vēlaties justies iedvesmotam, pārlūkojiet pārsteidzošu kolekciju iedvesmojošas astmas pēdiņas , pārsteidzoši veselīgas pārtikas citāti un galvenā veselība ir bagātības citāti .

Slaveni veselīgas ēšanas citāti

Gars nespēj izturēt ķermeni, ja baro ar pārāk lielu barību, bet, ja baro nepietiekami, ķermenis nespēj izturēt garu. - Svētais Francisks de Saless

Gaļas nozare tērē simtiem miljonu dolāru, melojot sabiedrībai par savu produktu. Bet nekāda nepatiesa propaganda nevar dezinficēt gaļu. Fakti ir pilnīgi skaidri: gaļas ēšana ir kaitīga cilvēku veselībai, katastrofāla videi un dzīvs murgs dzīvniekiem - Chrissie Hynde

Man patīk lasīt par veselīgu uzturu un sludināt savam vīram, kurš neklausa. Tagad es cenšos to iemācīt savām meitām. - Martina Makbraida

Kopā ņemot visas dārzeņus ēdošās tautas. . . viņi ir lielāka un daudz labāk izveidojusies rase nekā miesas ēdāji. - Silvestrs Greiems

Dzīvojiet telpās, kas ir pilnas ar gaismu. Izvairieties no smagas pārtikas. Esiet mērens vīna dzeršanā. Veiciet masāžu, vannas, vingrošanu un vingrošanu. Cīnies ar bezmiegu ar maigu šūpošanu vai tekoša ūdens skaņu. Mainiet apkārtni un dodieties garos ceļojumos. Stingri izvairieties no biedējošām idejām. Ļaujieties jautrai sarunai un izklaidēm. Klausīties mūziku. - Auls Kornēlijs Celsuss

Ļaujiet lietām pagaršot to, kas tās ir. - Alise Votersa

Nekas nedos labumu cilvēku veselībai un nepalielinās izdzīvošanas iespējas uz Zemes tikpat daudz kā veģetārās diētas attīstība. - Alberts Einšteins

Mana aizraušanās ir motivēt pēc iespējas vairāk ģimeņu kopīgi uzzināt par dārzeņiem un veselīgu uzturu. - Dženija Gārta

Man patīk gatavot. Ļoti veselīga ēšana. Es neēdu gaļu, zivis un olas. Nekas, kam bija jāmirst. Es domāju, ka ir kaut kas dīvains, ēdot citu dzīvu jebko. - Šanija Tvena

Pārtikas etiķetēs vissvarīgākais ir atcerēties, ka jums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem ar etiķetēm. - Džoels Fūrmans

Par vīrieša veselību var spriest pēc tā, kā viņš lieto divus vienlaikus: tabletes vai kāpnes. - Džoana Volša Anglunda

Pastāsti man, ar ko tu sadarbojies, un es tev pastāstīšu, kas tu esi. - Johans Volfgangs fon Gēte

Pasaki man, kas ir tavs ienaidnieks, un es tev pateikšu, kas tu esi. - Karls Šmits

Ēstais ēdiens var būt vai nu drošākais un spēcīgākais zāļu veids, vai arī lēnākais indes veids - Ann Wigmore

Tas bērniem nedod labvēlību un nosaka viņu iespējamo mūžu ar sliktu veselību un sociālo apkaunojumu, lai attaisnotu tos no īstas pārtikas ģimenes ēdienreizēm. Ikviens gūst labumu no veselīgas ēšanas, taču tas ir īpaši svarīgi dzīves sākumā. - Endrjū Veils

Īkšķis: Ēd par to, ko darīsi, nevis par to, ko esi izdarījis. Neuzņemiet vairāk, nekā esat gatavs nodegt. - Lī Heinijs

Pirmkārt, mainiet pacienta uzturu un dzīvesveidu un tikai pēc tam, ja tie neārstē, ārstējiet ar medikamentiem un akupunktūru. - Saule Simjao

Un es uzskatu, ka šodien sabiedrības veselības labākajam pirkumam jābūt regulāru fizisko vingrinājumu un veselīga uztura kombinācijai. - Džūlija Bišopa

Pastāsti man, kā tu lasi, un es tev pastāstīšu, kas tu esi. - Martins Heidegers

Ja jūs darāt tikai vienu lietu - izdarāt vienu apzinātu izvēli -, kas var mainīt pasauli, rīkojieties organiski. Pērciet bioloģisko pārtiku. Pārtrauciet ķīmisko vielu lietošanu un sāciet atbalstīt bioloģiskos lauksaimniekus. Nevienai citai izvēlei, ko jūs varat izdarīt savas ģimenes un planētas veselības uzlabošanai, nebūs lielāka pozitīva ietekme uz mūsu nākotni. - Marija Rodale

Es vienmēr esmu centies būt diezgan veselīgs, labi ēst un regulāri vingrot. Es noteikti dodu sev gardumus. - Kristīna Applegate

Neēdiet neko tādu, ko vecvecmāmiņa neatzītu par ēdienu. - Maikls Polans

Ēdienu gatavošana kopā ar bērniem un iesaistīšana praktiskās aktivitātēs ir divi veidi, kā sākt izglītot bērnus par veselīgu uzturu un sākt svarīgu uzdevumu, lai palīdzētu mainīt jaunās paaudzes uzturu un uzturu. - Markuss Samuelssons

Ja mūsu gaļas nozares sienas kļūtu caurspīdīgas, tiešā vai pat pārnestā nozīmē, mēs ilgi neturpinātu audzēt, nogalināt un ēst dzīvniekus tā, kā mēs to darām. - Maikls Polans

Nākotnes ārsts nedos medikamentus, bet ieinteresēs viņa pacientus par cilvēka rāmja kopšanu, uzturu un par slimību cēloņiem un profilaksi. ~ - Tomass A. Edisons

Noskaņojums atspoguļo smadzeņu bioloģiju. Jūsu pašsajūtu ietekmē smadzenēs esošās ķīmiskās vielas, un tās ir tās pašas ķīmiskās vielas, kas veido garastāvokli mainošo zāļu pamatu. Jūs varat izmantot jogu, meditāciju, kognitīvās uzvedības terapiju (CBT) vai vingrinājumus, lai mainītu garastāvokli vai atgrieztos pie veselīgas ēšanas, regulāras fiziskās aktivitātes un pietiekami daudz miega. - Liza Millere

Tas, ka ēšana galvenokārt ir saistīta ar ķermeņa veselību, ir salīdzinoši jauns un, manuprāt, destruktīvs ideju iznīcinošs ne tikai ēšanas prieks, kas būtu pietiekami slikts, bet paradoksālā kārtā arī mūsu veselība. Patiešām, neviens cilvēks uz zemes vairāk neuztraucas par pārtikas izvēles sekām veselībai nekā mēs, amerikāņi, un neviens cilvēks necieš tik daudz ar uzturu saistītu problēmu. Mēs kļūstam par ortoreksikas tautu: cilvēkiem ar neveselīgu apsēstību ar veselīgu uzturu. - Maikls Polans

Amerikāņiem patīk dzirdēt labas lietas par viņu sliktajiem ieradumiem. - T. Kolins Kempbels

Domājiet, ka daudzi cilvēki zināja, ka nodarbojos ar veselīgu uzturu un vingrošanu. Kad Disnejs vērsās pie manis ar šo [Pass the Plate], es par to tiešām biju sajūsmā, jo man patīk gatavot. Tas ir lielisks ziņojums, ko bērniem nosūtīt, ka ir tik daudz dažādu veidu, kā ēst patiešām veselīgu pārtiku. Tam nav jābūt visu laiku garlaicīgam un blablam. - Brenda Song

Paldies Dievam par Keriju Viattu (Diet Designs radītāja)! Viņa ir tik ļoti paaugstinājusi manu apziņu par veselīgu uzturu, ka es un mana ģimene to praktizēsim visu mūžu. Es nekad nebiju sapņojusi, ka ēdiens ar zemu tauku saturu varētu garšot tik labi! - Sela Ward

Mūsu bērni to nedarīja paši sev. Viņi neizlemj cukura saturu soda vai televīzijas šova reklāmas saturu. Bērni neizvēlas to, kas viņiem tiek pasniegts pusdienās skolā, un viņiem nevajadzētu izlemt, kas viņiem tiek pasniegts vakariņās mājās. Un viņi neizlemj, vai budžetā ir laiks dienā vai telpā, lai uzzinātu par veselīgu uzturu vai pavadītu laiku spēlēšanai ārpus telpām. - Mišela Obama

Daži cilvēki domā, ka uz augu pamata balstīta diēta ir pilnīga uztura diēta. Pusmiljonam cilvēku gadā tiks atvērtas krūtis, no kājas izņemta vēna un uzšūta koronārajai artērijai. Daži cilvēki to sauktu par galēju. - Kaldvels Esselstins

Mēs patiešām esam daudz vairāk nekā tas, ko mēs ēdam, bet tas, ko mēs ēdam, tomēr var palīdzēt mums būt daudz vairāk par to, kas mēs esam. - Adelle Deivisa

Jūs esat tas, ko ēdat. - Maikls Polans

Es cenšos iemācīt meitai par veselīgu uzturu. - Kerija Vilsone

Ļaujiet neko citu, ko var ārstēt ar diētu, ārstēt ar citiem līdzekļiem. - Maimonīds

Ļoti vienkārši mēs šajā valstī subsidējam augstas fruktozes kukurūzas sīrupu, bet ne burkānus. Kamēr ķirurgs ģenerē trauksmi par aptaukošanās epidēmiju, prezidents paraksta fermu rēķinus, kuru mērķis ir uzturēt lētas kukurūzas upi, garantējot, ka lētākās kalorijas lielveikalā arī turpmāk būs neveselīgākās. - Maikls Polans

Tieši veselība ir īsta bagātība, nevis zelta un sudraba gabali. - Mahatma Gandijs

Nākamo desmit gadu laikā viena no lietām, kas jums noteikti jādzird, ir tā, ka dzīvnieku olbaltumvielas ir viena no toksiskākajām barības vielām no visām iespējamām lietām. Vienkārši, jo vairāk jūs aizstājat augu valsts pārtikas produktus ar pārtiku, jo veselīgāks jūs, visticamāk, būsiet. - T. Kolins Kempbels

Ziniet, ka jums ir pilnīga kontrole pār to, ko jūs ievietojat mutē. Neviens nekad neko nejauši nav ēdis. - Čārlzs Polikvins

Paspied roku, kas tevi baro. - Maikls Polans

Ēst vajadzētu dzīvot, nevis dzīvot ēst. - Moljērs

Pastāsti man, ar ko tu staigā, un es tev pastāstīšu, kas tu esi. - Esmeralda Santjago

Vegānisms dod mums visiem iespēju pateikt, par ko mēs dzīvē stāvam - veselīgas, humānas dzīves ideāls. Pievienojiet savai dzīvei gadu desmitus, izmantojot prēmiju ar tīru sirdsapziņu. - Donalds Vatsons

Mēģiniet domāt par treniņu un veselīgu uzturu kā dzīvesveidu. Tā vietā, lai ieturētu diētu vai izmēģinātu traku vingrinājumu, mēģiniet tos padarīt kaut ko tādu, ko darāt katru dienu. - Alisons Fēlikss

Ēst pārtiku. Ne pārāk daudz. Pārsvarā augi. - Maikls Polans

Valdības uzdevums vienmēr bija palīdzēt atrisināt problēmas, tostarp un jo īpaši veselības krīzes. Aptaukošanās ir veselības epidēmija visā mūsu valstī, un mums kā valdībai un sabiedrībai ir pienākums darīt visu iespējamo, lai veicinātu labu uzturu un veselīgu uzturu, lai mēs varētu mainīt šo satraucošo tendenci. - Ričards Kodijs

Ciktāl tas attiecas uz diētu un svara zaudēšanu, diēta un vingrinājumi faktiski darbojas. Daudz skriešanas un veselīgas ēšanas. - Emīls Hiršs

Pastāsti man, ko tu ēd, un es tev pateikšu, kas tu esi. - Jean Anthelme Brillat-Savarin