102+ labākie svara zaudēšanas citāti: ekskluzīva izvēle

Jūsu svars un vidukļa lielums nopietni ietekmē veselību. Uzturot a veselīgs svars ir svarīga jūsu labsajūtai. Motivējošas svara zaudēšanas pēdiņas iedvesmos jūs turpināt darboties, nekad nepadoties un ilgtermiņā novedīs pie ambīcijām par veselīgu dzīvesveidu.

Ja meklējat lieliski iedvesmojoši citāti un lielākie jaunā sākuma citāti kas lieliski uztver to, ko vēlaties teikt vai vienkārši vēlaties justies iedvesmotam, pārlūkojiet pārsteidzošu kolekciju labākie uzticības citāti , iedrošinoši nekad neatsakās no pēdiņām un spēcīgas kļūdu pēdiņas.

Slaveni svara zaudēšanas citāti

Veiksmīga svara zaudēšana prasa programmēšanu, nevis gribasspēku. - Fils Makgrovs

Ja jums ir disciplīna, dziņa un apņēmība ... nekas nav neiespējams. - Dana Linna Beilija

Kaut arī svara zaudēšana ir svarīga, svarīgāka ir jūsu organismā ievietotā ēdiena kvalitāte - pārtika ir informācija, kas ātri maina vielmaiņu un gēnus. - Marks Himans

Resnie vīrieši ir labsirdīgi tāpēc, ka viņi nevar ne cīnīties, ne skriet. - Teodors Rūzvelts

Mērogs ir tikai manas attiecības ar gravitāciju mērs. - Lorēna Harisa-Pincusa

Jūs zināt, kas ir svara zaudēšanas noslēpums? Neēd daudz. - Saimons Kovels

Ēdiet, dzeriet un priecājieties, lai rīt jūs diētu. - Viljams Gilmors Beimers

Lai izbaudītu labas veselības mirdzumu, jums ir jāvingro. - Džīns Tunnijs

Jums ir jātic sev, kad neviens cits to nedara, un tas padara jūs par uzvarētāju tieši tur. - Venēra Viljamsa

Ja vēlaties kļūt plānāks, samaziniet vakariņas. - Henrijs Sambrooke Leigh

Nestrādājiet, jo jūs ienīstat savu ķermeni, jo tas jums patīk. - Autors nav zināms

Viens no veidiem, kā kļūt plānam, ir atjaunot dzīves mērķi. - Sirils Konolijs

Šķēršļiem jums nav jāaptur. Ja ieskrien sienā, nepagriezies un nepadodies. Izdomājiet, kā tajā uzkāpt, iet cauri vai apiet to. - Maikls Džordans

Svara zaudēšana nav neiespējama. Svara zaudēšana ir grūta, bet smaga nav tas pats, kas neiespējami. - Autors nav zināms

Kad mēs zaudējam divdesmit mārciņas ... mēs varam zaudēt divdesmit labākās mārciņas, kādas mums ir! Mēs varam zaudēt mārciņas, kas satur mūsu ģēniju, cilvēcību, mīlestību un godīgumu. - Vudijs Alens

Lai izveidotu nelielu svara zaudēšanu, ir vajadzīgas apmēram četras dienas tikumīgas dzīves. Tas arī ir laiks, kas vajadzīgs, lai pierastu ēst mazāk. Citiem vārdiem sakot, ja jūs varat iegūt fitnesa režīma trešo dienu, viss uzlabojas. - Marta Beka

Spēks rodas nevis no tā, ko jūs varat darīt. Tas rodas, pārvarot lietas, kuras jūs kādreiz domājāt, ka nevarat. - Nikija Rodžersa

Atvēliet tam laiku. Vienkārši paveiciet to. Neviens, domājot par to, nekad nav kļuvis stiprs vai kļuvis formā. Viņi to izdarīja. - Džims Vendlers

Fiziskā sagatavotība ir kā laulība. Jūs to nevarat krāpties un gaidīt, ka tas darbosies. - Bonija Pfiestera

Dažu no mums iekšpusē ir tievs cilvēks, kurš cenšas izkļūt, taču tos parasti var nomierināt ar dažiem šokolādes kūkas gabaliņiem. - Autors nav zināms

Gudrība tagad dara to, ar ko vēlāk būsi apmierināts. - Džoiss Meijers

Jūs nepieņēmāt visu svaru vienā dienā, un nezaudēsiet to vienā dienā. Esiet pacietīgs pret sevi. - Džena Volfa

Lai pagarinātu savu dzīvi, saīsiniet ēdienreizes. - sakāmvārds

Visas laimes pamats ir veselība. - Leijs Hants

Izlemiet. Apņemties. Gūt panākumus. - Džastins Seidmens

Gan vēdera izliekums, gan mīlas rokturi ir saistīti ar lieko ķermeņa tauku daudzumu, nevis muskuļu trūkumu. Tāpēc gurkstēšana un ab vingrinājumi nav risinājums. Labākais veids, kā samazināt šīs problemātiskās vietas, ir samazināt ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, un mēs visi zinām, ka tam nepieciešama diēta un fiziskās aktivitātes. - Džiliana Miķela

Novērst domāšanas veidu, jo nevarat darīt visu. - Tonijs Hortons

Pat ja esat uz pareizā ceļa, jūs nokļūsit, ja vienkārši tur sēdēsit. - Vils Rodžers

Tas būs ceļojums. Tas nav sprints, lai iegūtu formu. - Kerija Volša Dženingsa

24 gadus pēc savas pieaugušās dzīves pēc izvēles es svēru krietni virs 200 mārciņām. Es saku pēc izvēles, jo redzat, ka es nekad neko nejauši neesmu ēdis. - Zig Ziglar

Vingrojumi jāuzskata par veltījumu sirdij. - Džīns Tunnijs

Maratona skrējēji neuztraucas par apstākļiem, viņi tik un tā skrien! - Autors nav zināms

Mēs nekad nenožēlojam, ka esam ēduši par maz. - Tomass Džefersons

Ja vien nepucējat, nenogurstat vai nenomirstat, turpiniet! - Džiliana Miķela

Ķermeņa suverēns uzmundrinātājs ir vingrinājums, un no visiem vingrinājumiem staigāšana ir vislabākā. - Tomass Džefersons

Es vienmēr saku cilvēkiem, ka katru dienu nav jāpavada stunda, bet es pārliecinos, ka es svīstu - es domāju, ka tā ir lielākā svara zaudēšanas atslēga. - Mollija Sims

Dot kaut ko mazāk par labāko nozīmē upurēt dāvanu. - Stīvs Prefontēns

Nekas negaršo tik labi, kā būt tievam. - Elizabete Berga

Darbības laiks ir tagad. Nekad nav par vēlu kaut ko darīt. - Karls Sandburgs

Čempioni turpina spēlēt, kamēr viņiem tas nav kārtībā. - Billie Jean King

Es neesmu pret sportu. Tas vienkārši nav efektīvs svara zaudēšanai. Man patīk spēka treniņi ķermeņa tonizēšanai un nostiprināšanai, tāpēc tu izskaties stingri. Bet, strādājot, jūs vienkārši izsalcat. - Horhe Krūzs

Kad jūtaties kā atmetis, padomājiet, kāpēc sākāt. - Autors nav zināms

Galu galā vienīgais spēks, uz kuru cilvēkam būtu jātiecas, ir tas, ko viņš izmanto pār sevi. - Elija Vīzela

Mans svars nenosaka manu vērtību. - Kristīna Oja

Pēc otrās sekundes es sāku strādāt ar uztura speciālistu, kurš specializējas svara zaudēšanā pēc bērna. To sauc vienkārši par skaistu mammu. Darba dēļ visu laiku esmu restorānos, un viņa tiešām tiešsaistē apskatīs ēdienkartes, pirms es eju, un viņa saka: “Šīs ir trīs lietas, kuras jums ir atļauts pasūtīt. Pat neatveriet izvēlni. - Lorēna Veisbergere

Pastaiga: senākais vingrinājums un joprojām labākais mūsdienu vingrinājums. - Kerija Lateta

Nekad nelietojiet pārtiku kā narkotiku. Bet jūtieties brīvi izmantot vingrinājumus kā antidepresantus. - Autors nav zināms

Daži cilvēki vēlas, lai tas notiktu. Daži vēlas, lai tas notiktu. Citi to realizē. - Maikls Džordans

Ja jūs neiet līdz galam, kāpēc vispār iet? - Džo Namath

Ja jūs gaidāt, viss, kas notiek, ir vecāks. - Lerijs Makmurdrijs

Ēdiet dārzeņus. Iztīri zobus. Vienu laiku sviedri. Atpūtieties daudz. Nesmēķēt. Smieties vairāk. Ir daži veselības principi, kas ir diezgan kopīgi un kurus mēs visi zinām, ka mums vajadzētu regulāri praktizēt. - Deivids Permuters

Pārmērīgu vingrinājumu mēdz līdzsvarot pārmērīgs izsalkums, ko ilustrē frāze „apetītes celšana.” Daži cilvēki ar ārkārtēju gribasspēku dienu no dienas var pretoties šādam izsalkumam, taču lielākajai daļai svara samazināšana, izmantojot fizisko aktivitāti, ir kļūdaina iespēja. - Endrjū Veils

Panākumi ir nelielu pūļu summa, kas atkārtojas dienā un dienā. - Roberts Koljers

Viss, ko jūs īslaicīgi pieņemat, rada tikai īslaicīgus rezultātus, un svara svārstīšanās uz augšu un uz leju nav labvēlīga. - Džoels Fūrmans

Jums pietrūkst 100 procentu kadru, ko nekad neizdarāt. - Veins Greckis

Mani panākumi ir bijuši tas, pie kā esmu strādājis ilgu laiku, un tas ir bijis pakāpenisks process. Es to salīdzinu ar domu, ka dažu gadu laikā kāds zaudē daudz svara. Jūs īsti nepamanāt svara zudumu kopumā, bet, ja salīdzināt fotoattēlus no tā laika un tagad, ir liela atšķirība. - Rejs Viljams Džonsons

Katru dienu, visādā ziņā, man kļūst labāk un labāk. - Emīlija Kou

Kad cilvēki man saka, ka nevar atļauties iestāties sporta zālē, es viņiem saku, lai viņi iet ārpus planētas Zeme ir sporta zāle, un mēs jau esam tās biedri. Skrieniet, kāpiet, svīstiet un izbaudiet visu dabisko brīnumu, kas jums pieejams. - Stīvs Maraboli

Viena no lielākajām sulu spiedes lietām ir tā, ka jūs precīzi zināt, ko jūs ievietojat savā ķermenī, uz ko lielākā daļa no mums vienkārši ikdienā nevar apgalvot. - Kendisa Kumai

Ja jūs uzskatāt, ka svara zudums prasa sevis trūkumu, es iemācīšu jums citādi. - Roberts Atkinss

Es neaizraujos ar svara zaudēšanu, un, tā kā es jau priecājos, ka esmu resna, es nevarēju redzēt tam visam jēgu. Es esmu 6 pēdas un sveru apmēram 18 st. vai 19. st. bet sevi nosvērt nav tas, ko daru ar lielu prieku. - Maeve Binchy

Tiem, kas domā, ka nav laika fiziskām aktivitātēm, agri vai vēlu būs jāatrod laiks slimībām. - Edvards Stenlijs

Ēd mazāk, garšo vairāk. - ķīniešu sakāmvārds

Es esmu godīgs. Ja kāds jautā par manu svara zaudēšanu, es viņiem saku, ka pie manis strādā pieci cilvēki, kā arī tur ir Photoshop. Es viņiem saku, ka nevaru visu ēst un labi izskatīties. Kad biju resna, es biju neveselīga, un tagad esmu normāls ķermeņa tips. Es neesmu īpaša, esmu tikai aktrise, un zēni un meitenes ir pietiekami inteliģenti, lai to atpazītu. - Sonams Kapoor

Vienkārši ticiet sev. Pat ja jūs to nedarāt, izliecieties, ka darāt, un kādā brīdī jūs to darīsit. - Venēra Viljamsa

Lielākais svara zaudēšanas noslēpums? Pārvaldiet savas emocijas, pretējā gadījumā tās turpinās jūs nepareizi pārvaldīt. - Braiens Vasilijs

Vislabākais jogā ir tas, ka tas nav tikai svara zudums, bet ir piemērots arī no iekšpuses. Tas ir par labāku koncentrēšanos, mierīgāku prātu un sava ķermeņa pazīšanu. - Ņikita Dutta

Trīsdesmit septiņu gadu vecumā es biju resna, un kopš trīsdesmit astoņu gadu vecuma es nekad vairs neesmu bijusi resna. Tā ir visa ideja par efektīvu svara zaudēšanu - tā ir pastāvīga, jo tā ir daļa no jūsu dzīvesveida un veida, kā jūs domājat par sevi, ar lepnumu un paveikto. Mērķis, kuru jūs sasniedzat, ir jūsu pašu - jums tas pieder. - Žans Nidets

Man bija 13 gadi, kad man parādījās klasiski simptomi cilvēkam, kurš saslimst ar cukura diabētu: daudz svara zaudēšanas, milzīgas slāpes un neskaidra redze. Mana mamma mani aizveda uz slimnīcu, un ārsti veica dažas asins analīzes. Man cukura līmenis asinīs bija tik augsts, ka viņi to uzreiz zināja. - Bobijs Klārks

Neatalgojiet sevi ar ēdienu. Jūs neesat suns. - Nezināms

Rūpējieties par savu ķermeni. Tā ir vienīgā vieta, kur jums jādzīvo. - Džims Rohns

Svara zudums var mainīt visu jūsu raksturu. Tas mani vienmēr pārsteidza: mārciņu izliešana patiešām maina jūsu personību. Tas maina jūsu dzīves filozofiju, jo jūs saprotat, ka spējat izmantot savu prātu, lai mainītu savu ķermeni. - Žans Nidets

Katra svara zaudēšanas programma neatkarīgi no tā, cik pozitīvi tā ir iesaiņota, čukst jums, ka jums nav taisnība. Jūs neesat pietiekami labs. Jūs neesat pieņemams, un jums ir jālabo. - Kima Britingema

Ja jūs nedarāt to, kas ir vislabākais jūsu ķermenim, jūs esat tas, kurš zaudē. - Jūliuss Ērvings

Manas receptes nav paredzētas sievietēm, manas grāmatas tiek tirgotas sievietēm, jo ​​sievietes ir lielākais svara zaudēšanas, svara regulēšanas un svara uzturēšanas un ēdienu gatavošanas tirgus. - Betenija Franke

Vienīgais veiksmīgais veids, kā sasniegt un uzturēt veselīgu svaru, ir atrast to, kas jums der. - Autors nav zināms

Bieži vizualizācija ir svara zaudēšanas atslēga. Iedomājieties sevi ar vēlamo ķermeni un strādājiet tā labā. Kādā brīdī šī vēlme piepildīsies. - Deivids Viskots

Es mēdzu domāt, ka svara zudums notiek ātri, taču tas ir prasījis daudz laika. Tam nav noslēpuma. - Parineeti Chopra

Uztura šķiedras nodrošina veselu virkni ieguvumu veselībai, ja tās lieto pietiekamā daudzumā. Tas ne tikai veicina “regularitāti”, bet arī samazina vairāku hronisku slimību risku un tai ir izšķiroša loma veiksmīgā svara zaudēšanā. - Hārlijs Pasternaks

Dievs jums iedeva ķermeni, kas gandrīz var mitināties. Tikai jāpārliecina prāts - Vinss Lombardi

Mana svara cīņas kontrolēšana visa mūža garumā ir notikusi, ārstējot sevi, kā arī es visādi izturos pret citiem. - Opra Vinfrija

Parastais papildu maltīšu ēšanas pamatojums ir tas, ka vielmaiņa tiek “atjaunota”, lai svara zudums būtu vieglāks. Tomēr ir ļoti maz pamatotu pierādījumu, kas atbalsta šo ideju, un diezgan daudz, kas to apstrīd. - Endrjū Veils

Nerakiet pats savu kapu ar nazi un dakšiņu. - Autors nav zināms

Nesalīdziniet sevi ar citiem. Salīdzini sevi ar vakardienas cilvēku. - Autors nav zināms

Vienīgais veids, kā saglabāt veselību, ir ēst to, ko nevēlaties, dzert to, kas nepatīk, un darīt to, ko nevēlaties. - Marks Tvens

Ir cilvēki, kuri intensīvi saista domu, ka joga ir augstāka sistēma, nevis pazemināta svara zaudēšanas vai pat fitnesa kategorijā. Tas ir tāds pats saķeres veids, kas tik ilgi kopš tā ieviešanas Amerikā ir saglabājis jogas daļu cieši adītā klubā. - Tara Stiles

Ātrā svara zaudēšanā nav ilgstoša slava. - Mireille Guiliano

Liela svara zaudēšanas daļa ir ticība, ka jūs to varat izdarīt, un saprotot, ka tas nenotiks visu nakti. - Autors nav zināms

Es zinu, kas man jādara, ja vēlos zaudēt svaru un saglabāt veselību: ēst pareizu diētu un vingrot. Viss, kas man jādara, ir to pielietot. - Džons Kendijs

Šeit ir svara zaudēšanas noslēpums: viss ir par izspiešanu, nevis izgriešanu. - Keitija Frestone

Visgrūtākais solis uz fizisko sagatavotību ir pirmais. Ņem to tūlīt! - Hetere Montgomerija

Esmu veģetāriete. Man ir salds zobs, tāpēc es cenšos izvairīties no desertiem. Es iedzeršu varbūt reizi mēnesī. Es ēdu ik pēc divām stundām, neatkarīgi no tā, vai tas ir Marijas biskvīts vai tikai ābola šķēle. Tā rezultātā mana vielmaiņa ir uzlabojusies, un tas ļoti veicina svara zaudēšanu. - Vidja Balan

Jo vairāk jūs ļaujat sev vēlēties veselīgu un tievu ķermeni, un jūs uzņemat šī ķermeņa attēlu, jo vairāk jūs varēsiet to padarīt par realitāti. - Anne Ricci

Es atklāju, ka cilvēkiem patīk likumi, un man patīk cilvēkiem pateikt, kas viņiem jādara. Svara zaudēšanas gadījumā tā nav raķešu zinātne. Tas ir par to, ka ēst nedaudz mazāk un mazliet vairāk kustēties. - Bobs Hārpers

Jūsu ķermenis var visu. Jūsu prāts ir jāpārliecina - nezināms

Svara zudums notika tāpēc, ka mans draugs, kuram diagnosticēts diabēts viņa aptaukošanās dēļ, man teica, ka esmu resna. Un es sāku smieties, un viņš bija līdzīgs: “Nē, nopietni, tu esi resns.” Un es teicu: “Ak, reāli. - Karloss Mencia

Lai gūtu panākumus zaudēt svaru, jums jāpārtrauc sevi sodīt par to, ka neizdevās ievērot veselīga uztura plānu. Pilnībā mīliet un pieņemiet sevi, un viss būs daudz vieglāk. - Anne Ricci

Indijā mēs kaut kā koncentrējamies tikai uz svara zaudēšanu. Es gribu iemācīt cilvēkiem, ka ir ļoti svarīgi būt stipram un piemērotam, nevis tikai tievam. - Bipaša Basu

Jūsu mērķi ir tikpat labi kā jūsu darbības. Netika veiktas nekādas darbības un nav sasniegti mērķi - Derriks Juhs Ndims

Nav laika vai enerģijas svara zaudēšanai nav jēgas. Vai, lai ēst zivis, nepieciešams vairāk laika vai enerģijas, nekā galvenā riba? Nē - Marta Beka